Vnitřní dítě v nás aneb Jeho obavy a strachy

Téma vnitřního dítěte je velmi důležité pro každého, kdo chce zharmonizovat svůj život a má chuť na sobě pracovat. Strachy a obavy, které naše vnitřní dítě zažilo, ovlivňují naše chování, myšlení a každodenní rozhodování, i když často nevědomě. Možná se dozvíte pár věcí, které mohou mít zásadní dopad na váš život, když je pozměníte nebo upravíte úhel pohledu. Jak potkat své vnitřní dítě a přerušit zažité vzorce, které prolínají náš život?

Co je vnitřní dítě

Uvnitř každého z nás žije dítě, které mělo svoje sny, svoje touhy, svoje radosti. Také mělo svoje bolesti. A oboje v nás zůstalo. Tyto prožitky, zejména z raného dětství, se ukládají do našeho podvědomí a zůstávají s námi i v dospělosti. Ať už si to uvědomujeme či nikoli, tyto vzorce, které vznikly díky zážitkům z dětství, formují naše chování a reakce na různé situace. Jinými slovy přítomnost, kterou nyní žijeme, je tvořena z prožitků z dob minulých. Vnitřní dítě v nás se ozývá, kdy to nejméně čekáme.

Prostředí našeho dětství a jeho důležitost

Prostředí našeho dětství má zásadní vliv na to, jak se nyní cítíme a jak reagujeme na životní výzvy. Pokud jsme například vyrůstali v prostředí, ve kterém převládala agrese, neúcta nebo ponižování, můžeme mít potíže s přijímáním a dávání lásky. Vyrůstali jste v prostředí nejistoty nebo materiálního nedostatku? Pravděpodobně budete v dospělosti bojovat se strachem z nejistoty a budete mít pocit, že nemáte hojnost. 

Každý vnější vliv, ve kterém naše dětství probíhalo, má obrovský dopad na to, jak žijeme, pokud si to neuvědomíme a pokud se nějakým způsobem nerozhodneme, že s tím něco uděláme.

Všechny tyto vzorce máme zasunuté v podvědomí jako v šuplíku. Právě ony ovlivňují každý den naše jednání, naše myšlení, ovlivňují každý náš krok, byť na nevědomé úrovni.

Jak vznikají vzorce chování v dětství?

Zhruba do pěti až šesti let je nejzásadnější období, které v našem životě prožíváme. Pokud se nám dějí situace, které z vědomého hlediska nejsou prospěšné, právě v tuto dobu vznikne nejvíc vzorců, které jsou pro naše podvědomí destruktivní.

Co jsme doma slýchávali

Mohou to být třeba slova, která jsme jako děti slýchali.

Například slova: „Pokud si neuklidíš hračky, vyhodím je,“ v nás mohou vyvolat silný pocit ztráty, který nás bude provázet i v dospělosti.

Podobně: „Jestli neřekneš pravdu, tak dostaneš na zadek,“ což se nám spojilo s očekáváním bolesti, která nás bude provázet podobnými situacemi. 

A také: „Jestli se budeš vztekat, budu tě mít míň ráda, nebo tě nebudu mít ráda vůbec.“ Z této věty vzniká obrovská vnitřní osamělost.

Když se v našem současném životě objeví situace, které se podobají těm z dětství, aktivují se staré emoce, které zažilo naše vnitřní dítě. Pocity ztráty, bolesti či osamění se znovu objeví a mohou nás paralyzovat, pokud s nimi vědomě nepracujeme. Tyto nezpracované emoce se pak mohou ukázat jako:

• Deprese a úzkost,
• život ve strachu,
• emoční vyčerpání,
• toxické vztahy.

Ukládání emocí do podvědomí

A z každé podobné vyřčené věty, která v tu chvíli má nějaký emocionální náboj, si dítě pamatuje jen ten pocit. A  postupem doby si nepamatuje už ani to, ale naše vnitřní dítě má vše zaryté v podvědomí. Kdykoliv se vyskytne nějaká situace, která  příklady, o kterých jsem výše psala, jen zdánlivě připomíná, tak se všechny ty pocity ztráty, bolesti, osamělosti a podobně derou na povrch.

Mohlo by vás zajímat: Jak zvládnout vztek a emoce

Jak poznat, že potřebujete vyléčit své vnitřní dítě

Mnoho lidí si ani neuvědomuje, že je potřeba věnovat pozornost svému vnitřnímu dítěti. Jak poznat, že i vy potřebujete vyléčit své vnitřní dítě? Emoční jizvy, trauma z minulosti a bolestné zážitky z dětství a dospívání často formují naši současnou realitu. Jak se to projevuje?

• Jste citliví na kritiku i zpětnou vazbu,
• máte strach z neúspěchu a nízké sebevědomí,
• stydíte se nebo se bojíte komunikovat s ostatními,
• neumíte říkat ne,
• chybí vám sebehodnota,
• máte pocit, že nejste dost,
• neumíte se prosadit,
• máte strach z autorit,
• nevěříte sobě ani druhým.

Proč je důležité léčit vnitřní dítě

Děláme pak naše věci dokola a nechápeme, proč se nám v životě dějí podobné situace. Nejsme schopni v tu danou chvíli pochopit, že to jde z nevědomé složky, kterou teď aktuálně vědomě neřídíme, protože ji řídí naše podvědomí. Zaplavují nás negativní myšlenky a nevíme si nimi rady.

Pokaždé, když se ocitneme v nějaké situaci, která nám podvědomě ten pocit připomíná, vyjdou na povrch emoce a pocity, kvůli kterým se cítíme špatně. Tyto pocity jsou v nás a podobné situace, které prožíváme, je zesilují. Je to, jako kdybych napsala, že ty minulé prožitky ožijí. Abychom se osvobodili od jejich destruktivních vlivů, musíme se vědomě spojit se svým vnitřním dítětem a začít pracovat na jeho uzdravení.

TIP: Pokud ještě nemáte metodu zdarma ŽLUTÝ SLON, která umí vaše negativní myšlenky zastavit hned, stáhněte si ji zde.

Strach, emoce a opakující se minulost

Já jsem si z dětství také pár neprospěšných vzorců nesla. Pamatuji si, že když jsem si jako dospělá uvědomila pár takových věcí – třeba proč mám z něčeho strach, obavu nebo proč cítím nejistotu, tak bylo velmi dobře vidět, jak to v dětství vzniklo. A proč to v dospělosti mělo obrovský dopad. Ten strach, který cítíme, když se aktivují negativní vzorce z dětství, nás paralyzuje a ničí naše sny.

Co může ovlivnit vnitřní dítě

I když je strach přirozenou součástí našich životů, v momentě, kdy přesáhne únosné hranice, se stává destruktivním. Představte si, že v sobě nosíme jakési klubíčko – náš osobní zdroj energie a vnitřní síly. Míra jeho čistoty určuje úroveň naší sebelásky, sebejistoty a odvahy. Pokud jsme v dětství zažili silné negativní emoce, mohou tato zranění kontaminovat náš vnitřní zdroj, což má dopad na to, jak v dospělosti prožíváme sami sebe a své okolí.

Osoby kolem nás, které nás v dětství zranily, si často ani neuvědomovaly, že nám ubližují. I ony jednaly nevědomě podle vzorců, které si samy přenesly z vlastního dětství. Pokud nás tito lidé často vystavovali negativním pocitům, mohlo to narušit naše spojení s vlastním vnitřním zdrojem. To se může stát zejména v případě, že jsme vyrůstali:

• V prostředí plném hádek a konfliktů;
• v prostředí, kde bylo málo lásky, porozumění a podpory;
• tam, kde na nás někdo křičel nebo nás neustále kritizoval;
• v prostředí, kde nám byla podrývána naše autorita a nikdo nám nevěřil;
• nebo tam, kde jsme zažívali ponižování, případně i fyzické či emocionální zneužívání.

Mohlo by vás zajímat: Základní emoce a jak s nimi prospěšně pracovat

Odpojení od našeho vnitřního zdroje

Čím více jsme byli vystaveni těmto negativním vlivům, tím více jsme se odpojovali od svého vnitřního zdroje. Pak jsme se stali loutkou, která nevědomě převzala tyto destruktivní mechanismy a vzorce. Následně se náš život odvíjí podle těchto vzorců, aniž bychom si to uvědomovali.

Často se pak v dospělosti ptáme sami sebe:  „Proč mě děsí dialog s ostatními? Proč mám strach vystoupit před publikem? Proč se cítím nejistě, když mi někdo vytkne chybu?“ Odpovědí bývá, že se znovu aktivují vzpomínky na zážitky z raného dětství. Tyto vzpomínky jsou zesíleny emocemi, které máme uložené v podvědomí, a proto je pro nás daná situace tak stresující.

Dokud nebudeme schopni tyto vzorce identifikovat a najít „klíč“ k jejich odemčení v našem podvědomí, nebude možné se od nich odpoutat a posunout se vpřed. Proto je důležité najít k vnitřnímu dítěti cestu a nějakým způsobem se to pokusit změnit.

Jak začít pracovat s vnitřním dítětem?

Dnes vám popíšu dvě hlavní metody, které vám mohou pomoci lépe pochopit a uzdravit vaše vnitřní dítě:

1. Setkání s vnitřním dítětem (navázání vztahu)

Prvním krokem je navázání vědomého kontaktu s vaším vnitřním dítětem. Pokládejte si otázky, které vám pomohou odhalit, co vás v dětství trápilo:

• Čeho jste se jako dítě báli?
• Za co vás kritizovali nebo se vám smáli?
• Před čím jste utíkali?
• Co ve vás vyvolávalo paralýzu strachem?
• Z čeho pramení vaše úzkosti a bolest?
• Z čeho pramení vaše bolesti?
• Kdy jste se báli někomu něco říct?

Odpovědi si napište na papír, abyste měli specifický vhled do té situace. Pokud to neuděláte a pokud se na to vnitřní dítě nepřipojíte, tak se rozhodnete pro stejný život, které máte teď. A pokud se necítíte dobře, není to dobrá volba.

Ve chvíli, kdy objevíte opakující se vzorec, ho můžete přepsat. K tomu vám pomůžou účinné afirmace a vizualizační okna, o kterých jsem mluvila v tomto videu. A jsou i další cesty, jak se škodlivých vzorců zbavit. Ale první a nejzákladnější bod je, navázat s vnitřním dítětem kontakt a zeptat se ho, co ho vlastně trápilo v raném dětství. 

Jako děti jste měli obrovské dětské sny a vize. A tím, že se na své vnitřní dítě znovu připojíte, máte velký potenciál tyto sny opět oživit a vydat se za nimi.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit videoVždy povolit Youtube videa

TIP: Chcete se vymanit ze vzorců, které jste si osvojili během dětství a které jsou neprospěšné? Vstupte do programu Moje akademie štěstí. Formou video lekcí poznáte sami sebe, pochopíte zákon přitažlivosti a budete žít to, co chcete.

2. Spojení mezi dítětem a rodičem

Mnozí z nás trpí nedostatkem lásky i sebelásky, péče nebo pozornosti. V dětství jsme možná zažili, že nám rodiče říkali, že na něco nemáme, že je otravujeme nebo že nás nebudou mít rádi. Tyto pocity mohou hluboce ovlivnit naše sebevědomí a sebeúctu v dospělosti. Co spoustě lidem chybí?

• Že jim někdo naslouchá;
• někdo o ně pečuje;
• má o ně někdo zájem;
• někdo řeší, jak se cítí.

Je důležité si uvědomit, že si zasloužíme lásku a péči. Tím, že přijmeme odpovědnost za svůj život, můžeme přepsat staré vzorce a začít žít naplněný život. Odpustit svým rodičům za to, co se v dětství stalo, a přijmout, že teď máme možnost rozhodovat sami za sebe, je klíčem k vnitřnímu klidu. To znamená, přestaňte si ubližovat a přestaňte se trestat za svoji minulost.

TIP: Jak zvládne odpuštění každý?

Pokud na tom nebudete pracovat, trestáte jen sami sebe

Pokud máte někdy pocit, že si něco nezasloužíte nebo že na něco nemáte, pamatujte, že tím trestáte sami sebe. Tyto destruktivní myšlenky a vzorce, které má uloženo vaše vnitřní dítě, vám brání žít naplněný a šťastný život. Ale dnes jste dospělí a máte kontrolu nad svým životem. Pokud necháte tyto staré programy ovládat vaše myšlení, budou vás i nadále brzdit.

Na závěr

Přijetí toho, že vy sami nyní určujete, co ve svém životě chcete, je velký krok. Pokud se vám podaří přepsat tyto staré programy ve své mysli a podívat se na sebe jiným pohledem, může to znamenat obrovský posun ve vašem životě.

Já pevně věřím, že položení otázek a zároveň uvědomění, že se tak nemusíte cítit (i když máte v hlavě, že je to fakt, protože jste to jako fakt v dětství přijali), vás posune neuvěřitelným způsobem dopředu.