Často mi v e-mailech píšete, že si připadáte ve světě plném hluku nepatřičně. Že vás vyčerpává neustálá komunikace a bojíte se, že se svou tichou povahou nemáte šanci uspět, najít si partnera nebo se prosadit. Introverti tvoří přibližně třetinu světové populace, a přesto se často setkávají s nepochopením a podceňováním. Zatímco extroverti bývají vnímaní jako přátelští a otevření, introverti se mohou zdát uzavření a odtažití. To však zdaleka nevypovídá o jejich skutečných schopnostech a přednostech.
Možná zkrátka jen nepotřebujete neustálou stimulaci zvenčí. Pro introverta bývá ticho úlevou, protože samota není totéž co osamělost. Dnes vám chci ukázat, že vaše povaha není překážka, ale obrovský dar, který můžete vědomě rozvíjet. Pojďme si tedy přiblížit, kdo je introvert a jaké jsou jeho silné stránky.
Introvert je člověk, který směřuje svou pozornost dovnitř, do svého vnitřního světa. Na rozdíl od extrovertů, kteří čerpají energii z vnějších podnětů a sociálních interakcí, introverti nacházejí svůj klid a energii v tichu a samotě. To však neznamená, že by neměli rádi lidi – naopak, často vyhledávají hluboké a smysluplné vztahy.
Já sama jsem introvert, i když to tak nemusí vypadat, protože člověk se různé dovednosti může naučit (jako třeba mluvení před lidmi). Ale když si mohu vybrat, upřednostňuji úzký kruh přátel, dlouholeté a stabilní kamarádské vztahy, ticho a klid. Mám ráda klid a vždy, když se mě někdo zeptá, co jako dělám, tak odpovídám, že mám neskutečně pestrý a bohatý svět uvnitř.
Možná, že každý z nás někdy přemýšlel, zda je extrovert, introvert nebo něco mezi tím. Lidé se často ptají, jak poznat rozdíl mezi introvertem a extrovertem. Přijde mi důležité to vysvětlit, protože obě skupiny jsou v kolektivu důležité. Introverti a extroverti nejsou dva opačné póly, ale spíše dvě různé cesty, jak lidé vnímají svět. Extroverti směřují pozornost na to, co je venku, a nemají problém reagovat. Přijde nám, že se v dnešní společnosti pohybují jako ryby ve vodě. Zato introverti mají svůj svět a nepouští si svět zvenku tak snadno k sobě. Nepouští nebo nechtějí si pustit svět z venku dovnitř k sobě.
Abychom mohli najít pochopení pro ostatní, je důležité vědět, že ne každý je 100% extrovert nebo 100% introvert. Existují i další osobnostní typy, které jsou něco mezi tím.
TIP: Přečtěte si také článek Hlavní pilíře pro osobní rozvoj aneb jak žít svůj život?, kde se dozvíte více.
Introverti směřují svou pozornost dovnitř, do svého nitra. Jejich energie vychází z ticha, klidu a samoty. Introverti potřebují čas osamotě, aby si mohli promyslet, co zažili, a utřídit své myšlenky. To, že nevyhledávají velké společenské akce, neznamená, že nemají rádi lidi. Mají je rádi, ale jinak – dávají přednost hlubokým vztahům před povrchním tlacháním.
Extroverti naopak směřují svou pozornost ven. Jejich energie přichází ze světa kolem nich, z interakcí s lidmi a z dynamického prostředí. Zatímco introverti se někdy cítí přehlceni přítomností mnoha lidí, extroverti se cítí živí, když jsou obklopeni ostatními. Pro extroverta není těžké zapojit se do konverzace, smát se a bavit se ostatními. Není pro ně takový problém oslovit neznámé lidi, navazovat nová přátelství nebo se stát středem pozornosti na večírku.
Možná při čtení předchozích řádků cítíte, že nezapadáte ani do jedné škatulky. Chvíli milujete společnost a vzápětí potřebujete naprostý klid. Pokud se nacházíte někde uprostřed tohoto spektra, velmi pravděpodobně jste ambivert. Je to zcela přirozený stav, ve kterém se mísí vlastnosti obou světů.
Ambivert dokáže být hvězdou večírku, ale jakmile se jeho vnitřní kapacita naplní, potřebuje se stáhnout do ústraní. Zatímco introvert se ve velké společnosti vyčerpá zpravidla rychleji, ambivert bývá pružnější a snáz se situaci přizpůsobí. Není to tak, že by nevěděl, kým je. Naopak, jeho duše si bere z obou světů přesně to, co v danou chvíli potřebuje pro svůj vnitřní klid.
Důležité je říct, že každý z nás je naprosto jedinečnou bytostí. A i když některé rysy můžeme mít podobné, každý z nás je jiný a může svět vnímat svým způsobem. Existují však některé rysy, podle kterých můžeme určit, ke kterému typu máme blíž. Pokud máte introvertní povahu, poznáte to většinou podle těchto indicií: Trávíte rádi čas sami, vyčerpává vás být mezi lidmi, jste dobří posluchači, nemáte rádi tlachání, máte rádi věci naplánované, příliš mnoho podnětů vás rozptyluje, nemáte rádi překvapení, není pro vás jednoduché komunikovat s lidmi, je pro vás náročné se seznámit nebo někoho oslovit, nejsou vám příjemná místa, kde je hodně lidí.
Jedním z největších omylů je přesvědčení, že každý introvert je automaticky stydlivý nebo že nemá rád lidi. Introverze je vaše přirozená povaha, zatímco plachost je emoce spojená s obavou z toho, jak vás přijme okolí. Introvert na večírku mlčí, protože zrovna nemá potřebu mluvit a je mu dobře v roli pozorovatele. Plachý člověk by na stejném večírku možná mluvit chtěl, ale svazuje ho strach z hodnocení.
Pokud cítíte, že vás strach paralyzuje, naučit se pracovat se strachem jako emocí vás posouvá. Se strachem se dá pracovat a postupně ho propustit. Zcela odlišnou kapitolou je pak sociální úzkost. Zatímco introverze je dar, který můžete rozvíjet, sociální úzkost je něco jiného než introverze a patří do rukou odborníka.
Lidé také často mylně označují introverty za asociály. Asociální chování znamená, že se člověk mezilidským vztahům vyhýbá nebo potřebu kontaktu necítí. Introvert lidi rád má, jen dává přednost hloubce před povrchností. Nepotřebuje mít kolem sebe dav, stačí mu pár spřízněných duší, se kterými si může povídat o tom, co je skutečně důležité.
Z těchto i mnoha dalších důvodů mohou být introverti nepochopení v dnešním rychlém a dynamickém světě. Mnoho introvertů bývá mylně označováno za asociály nebo podivíny. Možná také slýchají věty: „Co je vám, že se nebavíte?“ nebo „Proč nic neříkáte?“ a to tak často, až pak sami sebe zpochybňují a neumí se ocenit. To může narušovat jejich sebehodnotu, způsobovat nízké sebevědomí a vyvolat úzkost, strach nebo negativní emoce. Introverty je někdy pro lidi, kteří jsou vázáni na vnější svět, těžké pochopit.
TIP: Zajímá vás toto téma hlouběji? Přečtěte si článek Jak pracovat se svými emocemi?
Možná teď máte pocit, že jako introvert nestojíte za nic, protože jste od mládí slýchávali, že jste divní samotáři, co se nikdy nebaví. To se o introvertech hodně říká. Málokdy se ale dodává, že to jsou lidé, kteří sice mají méně přátel, ale udržují s nimi pevné a dlouholeté vztahy. Že oceňují hluboké rozhovory víc než tlachání, které mají rádi extroverti, kteří si díky tomu udržují větší okruh známých. V čem je tedy dobré být introvertem? Co můžete kultivovat a co může být to, co vám otevře dveře do dravého světa, ve kterém si nikdo nebere servítky? Pokud o nich nevíte, tak věřím, že vám tato slova mohou dát tipy, na co se zaměřit a čeho si můžete vážit.
Introverti často hledají odpovědi uvnitř sebe, což jim umožňuje rozvinout vlastní jedinečný pohled na svět. Protože se nenechají tak snadno ovlivnit vnějšími podněty, mají schopnost vytvořit originální vize a projekty. Najdou uvnitř sebe něco specifického, co mohou vyšlechtit až do vize nebo přetvořit do poslání, za kterým pak budou směřovat.
Například pro extrovertní rodiče je zkouška mít introvertní dítě. Zatímco oni rádi chodí mezi lidi a na návštěvy, jejich dítě kouká do zdi. Rodiče nejspíš mají pocit, že je otrávené a nudí se, ale ono přitom jen hloubá, přemýšlí a mapuje svou vnitřní krajinu. Zatímco extroverti podněty mají zvenku, introverti je nacházejí uvnitř. Je důležité nerýpat do takového člověka, protože on o to nestojí. Pokud se ho budete na sílu snažit změnit, bude se vám vyhýbat a bude podrážděný. Je to to samé, jako byste byli jako extroverti na super koncertě, a někdo by vás uprostřed vystoupení odvedl pryč. Tak se cítí introvert, když ho taháte z jeho ulity.
TIP: Doporučuji vám také článek Co je karmický vztah a jak ho poznat.
Introvert může být jako vlna tsunami, o které nikdo neví. Najednou tady je a má obrovskou sílu. Je to o tom, že si jde za svým a nekouká kolem sebe, nezajímá ho rozptýlení a vnější vlivy. Jeho schopnost soustředit se na své poslání bez rozptylování z vnějšího světa mu často umožňuje dosáhnout úspěchu tam, kde by se jiní vzdali. Tato schopnost udržet zaměření a věnovat se svému poslání je pro introverty obrovskou výhodou.
TIP: Pokud hledáte další inspiraci, podívejte se na článek Jak najít smysl života.
Tichý a klidný svět, ve kterém introverti žijí, je ideální půdou pro kreativitu. Díky tomu, že se často nacházejí ve vlastních myšlenkách, mají možnost rozvíjet svou představivost a tvořit nové věci. Ať už jde o malování, psaní, hudbu nebo jiné formy umění, introverti jsou často více tvůrčí a kreativní.
Extroverti upoutávají pozornost skrze verbální projev. Někdo přijde a je ho plná místnost, dokáže si podmanit dav. Introvert si stoupne do rohu a mlčí a verbální složku moc nepoužívá. Když se jich někdo neptá, tak spíš pozorují, a v tom je jejich tichá síla. Protože pokud jen pozorujete, vnímáte, vidíte a slyšíte, i na základě toho dokážete upoutat pozornost. Ne skrze řeč nebo verbální sdělení, ale skrze něco, co ve vás vznikne. Třeba nápad, poselství nebo informace, která se člověku vynoří z podvědomí. On ji pak pošle pro éteru a je prospěšná pro ostatní lidi. Pokud jen pozorujete, vnímáte a mapujete situaci, dokážete vytvořit velmi promyšlenou strategii. Neupoutáte pozornost skrze hlučnou řeč, ale skrze hluboký nápad nebo poselství, které se vám vynoří z podvědomí. Vaše myšlenky bývají promyšlené a mají váhu — a právě to je vaše silná stránka.
Přicházím k vám s podcastem, který jsem tvořila celým srdcem. V každé epizodě sdílím své nejhlubší vhledy o vědomém tvoření reality, otevřeně mluvím o odvaze být sám sebou a o životě, který rezonuje s vaším nitrem.
Detoxikuj život je cestou do hloubky – k vnitřní transformaci, která začíná uvnitř vás.
TIP: Pocit viny a jak s ním pracovat
Člověk, který se nerad seznamuje s novými lidmi a raději zůstává s úzkým kruhem blízkých, kultivuje vztahy, které má. Extroverti se mohou neustále s někým seznamovat a nemít tu potřebu o stávající vztahy tolik pečovat. Mění častěji přátelé, práci i kolektiv a je to pro ně snadné a přirozené. Nemají tolik stres z toho, že budou neustále někoho poznávat a tvořit nové vztahy. Introverti naopak dokáží odpustit a najít ve vztazích něco hlubšího.
U tohoto bodu chci ale zmínit, že to může být někdy tenký led. Protože introverti mohou na určitém vztahu nezdravě lpět a nedokážou najít bod, kdy už jim škodí, kdy je vztah nefunkční nebo třeba i toxický. Jen se jim nechce hledat nové, takže raději setrvávají tam, kde jim není dobře.
TIP: Více se o tomto tématu dozvíte v článku Jak poznat toxický vztah.
Introverti mají silně rozvinutou intuici. Introverti mívají intuici hodně prostupnou. Jsou to lidé, kteří spíše vnímají ostatní a skrze jejich energetické pole snadno zjistí, s kým mají tu čest. Cítí to. Někdy to nedovedou ani zdůvodnit, ale vědí to. To je vlastnost, kterou by měli kultivovat všichni, protože ji všichni mají, jen někteří zkrátka hluboko potlačenou.
Vztah nám často zrcadlí, co se odehrává v našem nitru. Pokud jste introvert, často nepotřebujete partnera, který vás bude neustále bavit a tahat do společnosti — spíš někoho, kdo s vámi dokáže sdílet bezpečné ticho. V partnerském životě bývají introverti loajální a pozorní posluchači. Problém může nastat, pokud se setkají s partnerem, který vyžaduje neustálou verbální komunikaci a nedokáže pochopit, že vaše mlčení není projev nezájmu, ale potřeba vnitřního klidu.
V pracovním prostředí to může vypadat, že nejhlasitější kolegové berou všechny příležitosti. Zkušený vedoucí ale ocení, že introvertní člověk do týmu často přináší klid a promyšlená řešení. Nemusíte být tím, kdo na poradě křičí nejvíc. Vaší silnou stránkou je to, že když už promluvíte, vaše slova mají hloubku a smysl. Naučte se vědomě komunikovat své hranice a nebojte se požádat o klidné prostředí pro svou práci, protože tím své kreativitě dáte prostor, aby mohla rozkvést.
Vše, co prožíváme ve vztazích i v životě, je odrazem našeho vnitřního nastavení. Pokud sami sebe jako introverta podceňujete a vnímáte svou povahu jako vadu, můžete si do života přitahovat situace a lidi, kteří vám tento pocit nedostatečnosti potvrdí. Jako by vaše energetické pole vysílalo signál, že nejste dost dobří. Ve chvíli, kdy svou tichou sílu přijmete a začnete ji vnímat jako dar, mohou se změnit i vaše vibrace a to, co si do života přitahujete. Pokud cítíte, že potřebujete pomoci nalézt cestu k sobě, podívejte se na můj program Zákon přitažlivosti v praxi, kde se učíme, jak vědomě tvořit svou realitu.
Pevně věřím, že pokud jste se v popisu výše poznali, bylo toto téma pro vás přínosné. Není důvod mít nízkou sebehodnotu a myslet si o sobě, že jste něco méně. Vaše cesta k vnitřnímu klidu začíná tam, kde postupně přestanete bojovat se svou přirozeností. Dovolte si být sami sebou, protože práce na vlastní sebehodnotě je ten nejkrásnější dar, který můžete své duši dát. Každý z nás je jiný a svůj. Pokud patříte mezi introverty, máte mnoho, co nabídnout a co můžete kultivovat. Máte v sobě maják, který svítí i v tom největším tichu. Tak na to myslete.
Kdo je autorka?
Bára je symbolem prospěšného myšlení v ČR a je také maminkou úžasných bytostí. Stojí za projektem osobního rozvoje Detoxikuj život, který pomohl tisícům lidí při objevování jejich sebehodnoty a probuzení vnitřní síly při vytváření prospěšnější verze jejich života. Je autorkou knih Detoxikuj život, trilogie Luna z lůna a bestselleru Maják v srdci.
Vytváří specifické fungující metody a online programy, díky nimž se lidé vrací ke své síle. Své poselství šíří prostřednictvím přednášek napříč Českem a Slovenskem a pořádáním vědomých seminářů a campů.
Co je karmický vztah a jak ho poznat
Karmický vztah poznáte podle 6 jasných signálů — nedůvěra, žárlivost, potřeba měnit…
Co je vision board? Nástěnka přání, která opravdu funguje
Vision board není magie, ale mocný nástroj pro zhmotnění snů. Naučte se…
6 rad, jak zvládnout všechny fáze rozchodu
Fáze rozchodu projde téměř každý – popírání, vztek, smlouvání, smutek i přijetí.…
Spotify
Apple Podcasts