Jaký mají afirmace význam a jak fungují?

Afirmace jsou dnes velmi populární, bohužel jsou často používány nesprávně. Spousta z nás žije v iluzi, že když jsme v negativním rozpoložení a začneme si opakovat pozitivní afirmace, automaticky se náš život zlepší a budeme se cítit líp. Může to tak být, ale pouze dočasně.  Jaký mají afirmace význam a na čem opravdu záleží?

Co jsou afirmace a jak skutečně fungují

Afirmace je vědomé, cílené tvrzení, které si opakujeme, abychom změnili své myšlenkové vzorce a vibrační nastavení. Nejde však jen o pozitivní věty, jak se mnozí domnívají. Jaký mají afirmace význam? Skutečná síla spočívá v jejich opravdovosti – musí být v souladu s tím, čemu jsme schopni uvěřit. Ale pokud vám jde opravdu o to, abyste dlouhodobě změnili váš život, je k tomu potřeba naprostá otevřenost vůči sobě. 

Jak funguje naše mysl

Naše mysl je neuvěřitelně mocný nástroj. Každá naše myšlenka formuje náš život – ovlivňuje naše pocity, rozhodnutí i to, jak se chováme. Jenže většina z nás si neuvědomuje, že naše mysl funguje na dvou úrovních: vědomé a podvědomé. A právě tady často vzniká rozpor, kvůli kterému si mnohdy sami podkopáváme cestu k tomu, co si přejeme.

Vědomě si můžete říkat, že chcete být úspěšní, šťastní a zdraví. Ale pokud hluboko uvnitř nosíte zakořeněné pochybnosti, strach nebo přesvědčení, která jdou proti tomu, co si přejete, vaše podvědomí vás bude nenápadně brzdit.

TIP: Jak funguje zákon přitažlivosti?

Vnitřní rozpor mysli

Možná si přejete finanční hojnost, ale někde uvnitř jste přesvědčeni, že peníze kazí charakter nebo že bohatí lidé nejsou šťastní. Nebo toužíte po lásce, ale zároveň máte v sobě vzorec, že vztahy vždycky končí špatně. A tak, i když si vědomě něco přejete, podvědomě tomu nevěříte a pak afirmace nefungují.

• Vědomá mysl: Vědomá mysl je jako zahradník. Filtruje informace, vybírá, čemu budeme věnovat pozornost, a rozhoduje, co pustíme dál. Během dne ji aktivně využíváme, když plánujeme, rozhodujeme se nebo se učíme nové věci.
• Podvědomí: Naše podvědomá mysl je jako úrodná půda. Přijímá vše, co do ní zasadíme – ať už vědomě, nebo nevědomě. Nemá žádný filtr, nerozlišuje mezi realitou a fikcí, a co do ní jednou pronikne, to začne ovlivňovat naše vnímání světa, emoce i činy.

A právě tady přichází na řadu síla afirmací, vizualizací a vědomé práce s myslí. Pokud chceme změnit svůj život, nestačí jen něco chtít na vědomé úrovni. Musíme změnit i hluboko zakořeněná přesvědčení, která v sobě neseme.

TIP: Vnímáte, že si v sobě nosíte spoustu neprospěšných vzorců a programů, a chcete to změnit? Přidejte se do mého online kurzu Zákon přitažlivosti v praxi, ve kterém se naučíte ho používat tak, abyste konečně žili to, co si přejete.

Jaký mají afirmace význam a s čím nám mohou pomoci

Možná si někteří z vás říkají, jaký mají vlastně afirmace význam. Správně vytvořené afirmace – ty upřímné a autentické – nám pomáhají vyladit naši vnitřní frekvenci na to, co si skutečně přejeme přitáhnout. Nejde však o obyčejnou mantru, kterou bezmyšlenkovitě opakujeme. Jde o hlubokou práci s naším vědomím a podvědomím, kdy vytváříme most mezi tím, kde jsme nyní, a tím, kam směřujeme.

Afirmace nám pomáhají především:

• Rozpustit neprospěšná přesvědčení, která si neseme z minulosti,
• změnit způsob neprospěšného myšlení na pozitivní,
• vytvořit si nové prospěšné návyky,
• zlepšit svůj vztah sám k sobě skrze sebelásku,
• snížit stres a úzkost,
• naučit se věnovat pozornost vděčnosti,
• nasměrovat naši pozornost na to, co chceme,
• otevřít se pro přijetí hojnosti.

Když pracujeme s afirmacemi pravdivě a otevřeně, začnou se dít malé zázraky. Nejprve se mění naše myšlení, potom naše pocity a nakonec i naše vnější realita. Nejkrásnější na tom je, že nepotřebujete nic složitého – stačí být k sobě upřímní, opustit iluze a dovolit si tvořit svou realitu v souladu s tím, kým skutečně jste v nitru své duše.

TIP: Jsem na dně, nebo přišel čas změnit životní směr?

Proč někdy afirmace nefungují a jak afirmovat správně

Mnoho lidí používá afirmace jako „zázračné zaklínadlo“. Opakují si pozitivní věty, ale v hloubi duše vědí, že nejsou pravdivé. Takže fungují jen na chvíli a pak se potlačené emoce a pocity dostanou na povrch. Když zkrátka tvrdíme něco, co je v přímém rozporu s naší současnou realitou, naše podvědomí vytváří odpor a výsledky se nedostaví. Proč afirmace nefungují?

• Afirmaci sami nevěříme: Hlavní důvod, proč nám afirmace nefungují, je to, že jim v hloubi duše nevěříme. Jaká má pak afirmace význam? Je potřeba, aby s námi afirmace byly v souladu.
• Negace v afirmacích: V afirmacích je důležité, abychom se plně zaměřili na to, co chceme, ne naopak. Takže se zaměřte třeba na to, abyste byli v bezpečí a zdraví, místo abyste v nich používali slova jako strach nebo nemoci.
• Trpělivost: Afirmace vyžadují čas. Takže pokud po pár dnech nevnímáme žádnou změnu, často to vzdáme. Jenže aby se změnilo naše podvědomí, je důležité být trpěliví.
• Emoční prožitek: Aby afirmace fungovaly, je podstatné v nich mít i emoce. Představme si, že už se to, co afirmujete, splnilo. Jaký je to pocit? Zkusme si to během afirmování také prožít.
• Používáme budoucí čas: Pokud tvoříme své vlastní afirmace, nezapomeňme, že je potřeba, aby tam byl už přítomný čas.
• Přehlcení: Začněme s afirmacemi pomalu a neafirmujme jich desítky každý den. Vyberme si jich jen pár, na které se skutečně zaměříme, abychom nebyli zbytečně přehlcení. 

Jak vytvořit afirmaci a správně ji formulovat

Nejdříve si ujasněte, co vlastně chcete změnit. Jaký pocit nebo situaci chcete do života přitáhnout? Zamyslete se nad tím, co vás vnitřně oslovuje, a formulujte afirmaci tak, aby s vámi souzněla. Měla by vám být příjemná – když si ji zopakujete, měli byste se cítit dobře. Slova mají přesně takovou sílu, jaký jim sami dáváte význam.

Tvořte své afirmace tak, aby to, co afirmujete, byla pravda. Vykašlete se na krátké, úderné a přesvědčivé formulace. Například pokud jste ve finanční tísni, afirmujte ve smyslu, že i když je aktuální situace neprospěšná, děláte maximum pro to, abyste v budoucnu měli finanční hojnost. Takže to říkejte tak, aby to byla pravda – opakujte si, co děláte pro to, aby se vaše  situace změnila, a to, co bude v cíli. To je základní věc, kterou spousta lidí nedělá. 

Mluvte ke svému podvědomí a vnitřnímu já čistě a na rovinu. Uvidíte, že výsledky přijdou.

TIP: Zhmotnění přání a jak si přát, aby se to splnilo

Afirmace a vizualizace

Aby měla afirmace význam podle vašeho záměru, je dobré ji posílit vizualizací. Představte si, jak už váš cíl žijete – jak se cítíte, co se kolem vás děje, jaké konkrétní změny už vnímáte. Pokud rádi píšete, klidně si to můžete zapsat nebo nahrát do telefonu.

Tip: Jak fungují afirmace?