Jak změnit práci a 4 důvody, proč se lidé bojí

Jak změnit práci a 4 důvody, proč se lidé bojí

Přemýšlíte o změně práce? Možná cítíte, že něco není v pořádku a že každý pracovní den vás vysává víc, než by měl. Mnoho lidí se obává udělat tento důležitý krok, protože je spojen s nejistotou a strachem ze změny. V tomto článku se podíváme na čtyři hlavní strachy, které vám v tom mohou bránit. A poradím vám také, jak změnit práci, abyste se mohli posunout dál.

Jak jsem změnila práci já

Pamatuji si na ten den přesně. Po několika letech v zaměstnaneckém poměru na krajském úřadě jsem mířila podat výpověď. Byl červenec a psal se rok 2006. Nikdo to nechápal, protože v té době byla o práci docela nouze. A tady šlo přece o jisté místo ve státním sektoru! To, že jsem byla rok od roku zoufalejší, nikdo až tak moc za důvod tuto ubíjející práci opustit nepovažoval. Přesto jsem odešla. I když jsem musela moje rozhodnutí obhajovat nejen doma a mezi přáteli, ale i na personálním oddělení. Tam mi tehdy paní řekla, že budu litovat. 

Neděláte opuštěním práce chybu?

Nebudu vám lhát. Také jsem zvažovala, zda nedělám chybu. Pohroužila jsem se v mysli do katastrofických scénářů a bála jsem se, jak to dopadne. Ale svůj názor jsem nezměnila. Můj děda totiž říkal, že jakákoliv zkouška s jakýmkoli koncem je lepší, než trvalé neštěstí nebo nespokojenost.

Kniha Cesta k mému majáku

Za toto rozhodnutí, které jsem tenkrát udělala, jsem vděčná. Netvrdím, že mi život nepřinesl různé zkoušky nebo zvraty, ale nikdy jsem nelitovala, že jsem se vydala na cestu za štěstím.

TIP: 23 jednoduchých kroků, jak změnit život k lepšímu

Nejčastější důvody, proč lidé chtějí změnit práci

Ke změně zaměstnání má každý své důvody. V práci trávíme spoustu času a je více než důležité být tam, kde je vám zkrátka dobře. Zasloužíte si mít povolání s adekvátní odměnou i vyhovujícími podmínkami.

Přemýšlíte, jak změnit práci? Máte strach to opravdu udělat?
Přemýšlíte, jak změnit práci? Máte strach to opravdu udělat?

Nemusíte nikde nic tzv. vydržet jen proto, že vaše důvody ostatním nepřipadají dost podstatné. Tak proč lidé nejčastěji mění práci?

  • Nízké finanční ohodnocení: Jedním z nejčastějších důvodů pro změnu práce je pocit, že nejsme adekvátně ohodnoceni a postrádáme v životě hojnost. Pokud máme pocit, že naše výplata neodpovídá našemu úsilí a výsledkům, může to být dlouhodobě frustrující. Pokud se nám v práci líbí, můžeme zkusit nejprve svůj plat prodiskutovat se svým nadřízeným. 
  • Touha po změně: Po několika letech na jedné pozici můžeme začít cítit potřebu změny. Pokud se nám zdá, že stagnujeme a už se nemáme kam posunout, je to přirozený signál, že je čas na změnu. 
  • Změny v osobním životě: Občas nám do života přichází nečekané události a s nimi se mění naše potřeby třeba na pracovní dobu, rodičovskou dovolenou a podobně. Pokud v našem zaměstnání není prostor pro tyto změny a naše potřeby, je ta správná doba jít jinam.
  • Rutina a stereotyp: Pokud se každý den zdá být stejný, práce nás přestala bavit a nevidíme v ní radost nebo posun někam dál, může to být silný důvod ke změně. Zkusme to nejprve probrat se svým šéfem, možná existuje cesta, jak si své úkoly zpestřit, naučit se nové dovednosti nebo převzít odpovědnost za nové projekty.
  • Vztahy na pracovišti: Negativní atmosféra na pracovišti, konflikty s kolegy nebo problémy se šéfem jsou dalšími častými důvody pro změnu zaměstnání. Pokud se do práce netěšíme kvůli mezilidským vztahům, které mohou být třeba i toxické, zkusme nejprve tuto situaci řešit s nadřízeným nebo HR oddělením. 
  • Přetížení a stres: Pokud nás neustále dohání termíny a, práce se hromadí, můžeme mít pocit, že jsme na pokraji vyhoření. Je to signál, že takhle to není v pořádku a dlouhodobě únosné. Ne vždy je ale nutné hned měnit zaměstnání. Zkuste nejprve otevřeně promluvit se svým nadřízeným o svých pocitech a pracovním zatížení. Možná zjistíte, že je možné některé úkoly delegovat nebo zefektivnit práci. 
  • Nesoulad s hodnotami společnosti: Pokud máme pocit, že nesdílíme stejné hodnoty jako ve společnosti, neztotožňujeme se s jejími cíli nebo se nám nelíbí její firemní kultura, může to dlouhodobě narušovat naši motivaci. V takovém případě máme dvě možnosti – buď se pokusíme situaci přijmout, nebo si můžeme hledat práci jinde.

Práce nás nenaplňuje: Když pravidelně odcházíme z práce s pocitem, že naše úsilí nemá smysl, že plníme úkoly jen proto, že musíme, ale necítíme radost z toho, co děláme, může nám to přinést úzkost a pocit zbytečnosti. Proto pokud nás práce nenaplňuje a víme, že je to pro nás důležité, je správný čas se poohlédnout jinde.

4 strachy ze změny práce a jak je překonat

Moc dobře vím, že jakákoliv změna často s sebou přináší i strach. Strach ze ztráty nějaké naše „jistoty“ a z něčeho nového. Zkuste vymazat 4 největší strachy, které se vám začnou honit hlavou hned, jak zauvažujete o odchodu z vaší aktuální práce. Nejdřív si ale pojďme přiblížit, co vás čeká po odchodu z práce.

Vyhoření z práce je signálem, že příliš dlouho jedete na autopilota, ignorujete své potřeby a vaše vnitřní světlo začíná pohasínat.
Vyhoření z práce je signálem, že příliš dlouho jedete na autopilota a ignorujete své potřeby.

Co se stane, jakmile opustíme zaměstnání

Ve chvíli, kdy ukončíme nějakou pracovní etapu, na nás dolehne úleva a podobné pocity a emoce s tím spojené. Setřeseme na chvíli tíhu předchozích dní, týdnů nebo i měsíců, kdy jsme neustále vnitřně hodnotili plusy a mínusy našeho pracovního úvazku, kdy jsme cítili emoční nebo psychické vyčerpání či dokonce existenční krizi. Bohužel v tomto módu nedokážeme setrvat dlouho. A na dveře naší mysli zaklepe strach. V tuto chvíli většinou vnímáme jako realitu fakt, že jsme odešli z nějakého „lépe nebo hůře fungujícího“ procesu a teď zkrátka nevíme, co přijde.

  1. Strach, že začínáme zase od začátku

Jednou z největších obav při změně práce je pocit, že se vracíte na začátek. Myslíte si, že všechno, co jste doposud vybudovali, ztratíte. Realita je ale jiná. Když opustíte současné zaměstnání, získáte příležitost využít všechny své zkušenosti a znalosti jinde, často lépe a efektivněji.

První pocit po ukončení pracovního poměru je často úleva. Konečně jste se zbavili tlaku, který na vás léta doléhal. Ale pak se objeví strach. Co bude dál? Jak se vrátím na pracovní trh? A co když už nenajdu nic lepšího?

Nebojte se. Nejste na startovní čáře. Místo toho stojíte na křižovatce, kde můžete uplatnit své dovednosti a zkušenosti na nové cestě.

Každá změna vás posouvá vpřed, nikoli zpět.
Každá změna vás posouvá vpřed, nikoli zpět.

TIP: Sebehodnota a jak najít sám sebe

2. Strach z překotného rozhodnutí

Proč máme tendence vidět věci negativně? Vždyť každé naše rozhodnutí může dopadnout skvěle stejně jako ne tak dobře. Proč se neustále podceňujeme, obviňujeme a trápíme? Lze to jednoduše vysvětlit. Když uděláme krok stranou z naší obvyklé a velmi dobře známé komfortní zóny, tak se náš mozek vzbouří. Má totiž rád to, na co je zvyklý. Naše zajeté stereotypy a návyky.

Ale zkuste se zamyslet nad tím, proč jste chtěli z práce odejít? Co vás na současné práci trápilo? Když se zaměříte na důvody, které vás přivedly k rozhodnutí změnit práci, zjistíte, že vaše obavy jsou mnohdy zbytečné. Není lepší zkusit něco nového než zůstat v prostředí, kde se necítíte dobře?

Je dobré mozek nasměrovat k víře, že i kdyby naše vize hned nevyšla, nepůjde o krok zpět, ale o další prospěšnou zkušenost.

TIP: Co pomáhá proti únavě a vyčerpání a jak mít energii neustále

Riziko setrvávání tam, kde nám není dobře

Ve chvíli, kdy si připustíme, že mnohem větším rizikem pro psychiku i naše tělo je zůstávat v zaměstnání, kde jsme ve stresu, tíží nás věčná nespokojenost a pocity nenaplněnosti, máme vyhráno.

Pamatujme si, že každé naše rozhodnutí má nějaké následky. To znamená, že ať už se rozhodnete někde setrvat a přežívat v negativním rozpoložení anebo odejít a zvládat překážky, které se vynoří, vždycky se budete muset postavit k volbě, kterou učiníte.

Strach z překotného rozhodnutí je přirozený, ale každý krok mimo komfortní zónu je cestou k růstu.
Strach z překotného rozhodnutí je přirozený, ale každý krok mimo komfortní zónu je cestou k růstu.

3. Strach, že okolí to neschválí

Když přemýšlíme o změně práce, často probíráme své rozhodnutí s rodinou a přáteli. Bojíme se, že nám to nebudou schvalovat, že nám budou říkat: „Já ti to říkal,“ v případě, že se něco nepovede.

Ale vzpomeňte si, že nikdo jiný než vy sami neví, co vás dělá šťastnými. V práci trávíme obrovské množství, a pokud nás tam už delší dobu nic nenaplňuje, je čas udělat změnu, ať si okolí myslí cokoli.

Rozhodnutí změnit zaměstnání by mělo vycházet z vašeho vnitřního pocitu, ne z názoru ostatních. Ztratit smysl života je rychlejší, než se zdá, a může to mít pro náš život a život naší rodiny mnohem větší dopad, než rozhodnutí vydat se aktivně smysl života hledat.
TIP: Kdo je energetický upír a proč vás trápí nevysvětlitelná únava

4. Čekáte na ideální čas? Tak ten je právě teď

U mnohých životních kroků jsme si navykli čekat na ideální čas. Známe to všichni. Začnu běhat v pondělí, s dietou v pátek nebo se začnu učit anglicky od září. Příkladů lze napsat stovky. Jenže jediný ideální čas je dnes. To si někam zapište.

Náš mozek nesnáší změny. Nerad mění návyky. O přepisování vzorců je celá jedna kapitola v eBooku Stop začni jinak. Ostatně, kdo by se rád učil něco, co nezná? A tak spouští odkládací mechanismus. A ve chvíli, kdy na tuto hru přistoupíme, jsme v pasti. Odkládáme rozhodnutí po neděli, na příští měsíc nebo po prázdninách.

Pro změnu v pracovní sféře ideální věk neexistuje. Každý věk má něco. Starší mají zkušenosti, mladší jsou pružnější. Tudíž jediné, co se počítá, je rozhodnutí.

Jak to udělat, aby to konečně dopadlo? Věřím, že vám moje povídání pomůže.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

PS: Pokud jste se těšili na Mojí akademii štěstí, je právě otevřená.

Jak změnit práci

Našli jste se vy výše uvedených důvodech, proč lidé opouští práci, cítíte, že už to chce změnu a nevíte, jak změnit práci? I když vás možná přepadá přirozený strach, změna stojí za to, ať už to dopadne jakkoliv. A teď už pojďme na to, jak změnit práci krok za krokem.

1) Ujasněte si své PROČ:  Než se rozhodnete odejít, zamyslete se znovu nad důvody, které vás k tomu vedou. Proč chcete změnit práci? Vaše odpověď vám poslouží jako skvělá motivace pro změnu a dodá vám odvahu.

2) Jaké máte očekávání: Co od nové práce opravdu chcete? Chcete lepší plat, kariérní posun nebo vás už jen stávající práce nenaplňuje? Sepište si své dovednosti a zkušenosti, které můžete v nové práci využít a udělejte si jasno v tom, co je vašim cílem.  

3) Buďte otevření novým výzvám: Neomezujte se jen na to, co už umíte. Každá nová práce bude obvykle vyžadovat ochotu se něco přiučit, a pokud tomu budete otevření, tím lepší to pro vás bude. Navíc je dnes spousta kurzů a školení online a zdarma, takže máte skvělou příležitost rozvíjet se v tom, co vás zajímá.

4) Hledejte firmy podle srdce: Zamyslete se, které firmy vám sedí svou kulturou nebo které vás prostě baví. Zkrátka kde byste rádi pracovali. I když aktuálně nemají žádnou pozici pro vás, zkuste je oslovit a představit se. 

Oslovte firmy, které vás inspirují, i bez volné pozice – můžete si tak vytvořit vlastní příležitost.
Oslovte firmy, které vás inspirují, i bez volné pozice – můžete si tak vytvořit vlastní příležitost.

5) Využijte dostupné prostředky: Pokud cílíte na pozice na střední nebo vyšší úrovni, vyplatí se být aktivní na sítích, jako je LinkedIn. Vylepšete si profil, aby jasně ukazoval vaše zkušenosti, dovednosti a silné stránky. Dejte lidem vědět, co umíte a co hledáte. Nebojte se networkovat – online i offline. Využijte všechny dostupné prostředky, kde může být ta pravá práce přesně pro vás.

6) Nezapomeňte na životopis: Aktualizovaný a přehledný životopis je základ. Důležité je přizpůsobit ho každé pozici, na kterou odpovídáte. Zdůrazněte klíčová slova a dovednosti, které firma hledá. To zajistí, že váš životopis nezapadne mezi ostatními a upoutá pozornost recruiterů. Nebojte se do něj napsat třeba i vaše koníčky, záliby a kurzy, i když s oborem třeba nesouvisí.

Zákon přitažlivosti v praxi

Nezapomeňte, že zákon přitažlivosti funguje neustále. Proto je důležité si uvědomit, jakou práci chcete a jak by měla vypadat. Zkuste se vyhnout opačnému způsobu (říkat si, co přesně nechcete). Chcete lépe pochopit zákon přitažlivosti, odprostit se od neprospěšných vzorců a žít, co doopravdy chcete? Vstupte do mého online kurzu Zákon přitažlivosti v praxi.

Nevíte, kam dál?

Je úplně přirozené, že když opustíme práci, ve které jsme byli nějakou dobu, tak vlastně ani nevíme, co dál. Nejsme si jisti, zda chceme zůstat v oboru, ve kterém jsme byli doposud, nebo se pustit do něčeho úplně nového. Pokud vás to ale láká, může tak najít svůj smysl života, takže bychom to rozhodně neměli odsunout někam stranou.

Nepropadejte zoufalství, přemýšlejte, jak má vypadat vaše nová práce. Zákon přitažlivosti opravdu funguje.
Nepropadejte zoufalství, přemýšlejte, jak má vypadat vaše práce. Zákon přitažlivosti opravdu funguje.

Vytrvalost je klíč

Úspěšní lidé mají za sebou trnitou cestu plnou překážek, karambolů, pádů a jediné, co je definuje, je vytrvalost. Pokud vnímáte, že je pro vás ze dne na den opustit práci riskantním krokem, vytvořte si záchranný plán.

Ten vám pomůže minimalizovat záporné dopady vašeho rozhodnutí. Pokud si našetříte finanční rezervu na pár měsíců, nedostanete se například do situace, kdy budete muset přijmout špatnou pozici z důvodu nutnosti platit složenky. Mohlo by dojít ke zbytečné skepsi, ztrátě iluzí a postupnému zahořknutí.

Pamatujme si, že pokud vás strach pohltí natolik, že vás odradí od změny špatného pracovního místa za jiné, získali jste jedinou jistotu. A to takovou, že vám zůstává špatné místo tak jako tak.

Kdo je autorka?

Barbora Englischová

Barbora Englischová

Bára je symbolem prospěšného myšlení v ČR a je také maminkou úžasných bytostí. Stojí za projektem osobního rozvoje Detoxikuj život, který pomohl tisícům lidí při objevování jejich sebehodnoty a probuzení vnitřní síly při vytváření prospěšnější verze jejich života. Je autorkou knih Detoxikuj život, trilogie Luna z lůna a bestselleru Maják v srdci.

Vytváří specifické fungující metodyonline programy, díky nimž se lidé vrací ke své síle. Své poselství šíří prostřednictvím přednášek napříč Českem a Slovenskem a pořádáním vědomých seminářů a campů.

Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů