Co dělat, když zaútočí negace aneb Ty na to nemáš

Klára si obouvala tenisky a ve dveřích na sebe ještě rychle mrkla do zrcadla. ,, Teď si dáš do těla“ řekla si v duchu. Vyběhla z domu a věděla, že jí čeká zápřah, na který se psychicky připravovala již od rána.

První letošní kilometry. Byla připravená na to, že se jí nebude těsně před startem moc chtít, že jí nohy budou občas vypovídat službu i na nepříjemné pocity, když nemůže popadnout dech.

Také věděla, že až se vrátí vyloučí kupu endorfinů a v jejich záplavě všechny dočasně nepříjemné pocity zmizí. O tom, že za pár dní zase bude bez problémů běhat svojí trasu nepochybovala.

Vždyť se to opakovalo rok co rok s nástupem pěkného počasí. Těšila se na pocit, až dopne svoje oblíbené kraťasy (jak s oblibou říkala, byly šité na její letní tělo) a ucítí všechny svaly, které v těle má. S úsměvem na rtech zabouchla za sebou dveře a s odhodláním vyrazila směrem k parku.

Po týdnu od této události jsem Kláru potkala. Táhla se po chodníku jako stín a s vyhaslou jiskrou v očích mi vyprávěla, jak se není schopná naučit anglicky. ,,Šéf na tom trvá a můžu jinak přijít o místo“ dodala. Říkala, že sice mají v práci zaplacený kurs, ale nejde jí to podle jejích představ.

Popisovala mi svírání žaludku už před vstupem do učebny, třas v celém těle kdykoliv ji rodilý mluvčí vyvolá a nechuť doma byť jen otevřít knížku. ,, Zkrátka to nedokážu“ dodala a pohled jejích zelených očí zabořila do chodníku.

Přemýšlela jsem. Tohle přece nemůže být jedna a tatáž bytost. Z čeho pramení takový rozdíl mezi jednotlivými výzvami? Vždyť tahle holka na jaře začne trénovat a na podzim uběhne s lehkostí sobě vlastní přespolní běh na čas.

Proč její vůle funguje jenom občas? Jenom v některých případech?

Není to o vůli. Není to o ničem, co by šlo takto jedním šmahem pojmenovat. Viníkem jsou negativní emoce, které dokáží člověka převálcovat jako parní stroj. Pokud chcete mít v kapse TAHÁK PROTI NEGACÍM, MÁTE MOŽNOST SI HO POŘÍDIT ZDARMA ZDE.

Každý z nás ví, že život není vždy procházka růžovým sadem. Střídají se chvíle pohody, chvíle, kdy létáme na růžovém obláčku i chvíle, které nám podlamují nohy. To je realita života a tím nás nutí okolní svět se neustále vyvíjet. Velí nám opustit rigidní chování a podsouvá nám pružnost v našem konání a jednání.

Tudíž z toho bychom mohli usuzovat, že jsme zpraveni o tom, že nám do života ať už chceme nebo nechceme přistaví i překážky, které budeme muset zdolat.

I když je tato skutečnost zcela jasná, proč nás některé z nich sráží na kolena, zatímco jiné ať už s menším nebo s větším úsilím zdoláváme se zarputilostí sobě vlastní?

Co definuje výběr okolností, které nás stáhnou do propasti pochybností, které nám v hlavě spustí vzorec na téma: To nedokážeš, ani náhodou! ?

Odpověď je poměrně jednoduchá. Příprava a zkušenost. Zjistila jsem, že pokud víme co nás čeká a co v cíli obdržíme lépe snášíme celou prostřední část, tedy tu cestu. A i když je plná překážek, víme, že je můžeme očekávat a jsme rozhodnutí je překonat, poněvadž víme, jaký pocit na nás čeká v cílové rovince.

Když si to shrneme zní to logicky.

  • Pokud se rozhodnu celou noc šít polštář, tak vím, že mě to nebude bavit, budou mě bolet oči a asi si i zanadávám, když mi to nepůjde podle mých představ.
  • Ale přesto začnu i s absencí jakéhokoliv strachu, protože vím, že až ho došiji budu mít dobrý pocit, udělám někomu radost stejně jako už párkrát předtím. Šiji ho a vím jak se budu dobře cítit až ho předám.

A úplně vypouštím tu otravnou mezifázi několika hodin, kdy mám rozpíchané prsty a únavou se mi zavírají oči. A tady je zakopaný pes. Pokud něco (i když pro nás těžkého a nepříjemného) děláme opakovaně a dovedeme odhadnout reálný výsledek našeho počínání, tak zatneme zuby a jdeme na věc.

Jenže život nám občas (někdy méně někdy více často) připraví překvapení o které nestojíme, neznáme ho a v aktuální fázi si neumíme leckdy ani představit benefity ze situace plynoucí.

Nebo si je dovedeme představit velmi mlhavě, což nám jako motivace nestačí.

A v tuto chvíli na řadu přichází strach. Strach ze selhání, strach, že nejsme dost dobří. Strach nás dokáže paralyzovat na hodně dlouhou dobu a někdy nás donutí náš záměr zcela vzdát. Strach je negativní veličina, která velmi ráda hnízdí v našem mozku kde nám podsouvá všechny možné negativní emoce, které si umíme představit. Strach mnoha lidí v mém okolí byl důvodem, proč jsem spustila projekt Detoxikuj život.

Detoxikuj život aneb Detox těla nestačí je e-Book, který vám zcela zdarma dá odpovědi na otázku: ,, Jak kompletně zlepšit život?“

Jak to udělat, abychom šli se stejnou vervou do všeho, co musíme (chceme) udělat? Jak se zbavit pochybností? Pocitu méněcennosti?

  • 1, Udělejte to – ,,na sílu“

Pokud se něčeho zalekneme, většinou nás opouští motivace i chuť udělat krok vpřed.

Moje kamarádka tři roky řešila, zda si dá nebo nedá v dospělém věku přihlášku na VŠ. Každé naše setkání mi vyprávěla, jak to nemá cenu, protože ji nevezmou. Už vypadla z učení. Nebude stačit mladým ambiciozním studentům. Zesměšní se. A nakonec poníženě po pár měsících (pokud už by ji náhodou vzali) ze školy potupně odejde.

Jednoho dne už jsem to nevydržela a položila jsem jí otázku. Co se Ti může stát v nejhorším případě? Spustila její dobře nacvičený monolog plný obav a strachu. Zastavila jsem ji. To je perfektní výchozí pozice, protože teď už Tě výsledek může jenom překvapit. Dívala se na mě.

Přihlášku podala, uspěla a čtvrtým rokem studuje, ale to vůbec není podstatné. Podstatný je ten krok jako takový, i kdyby byl výsledek jiný. Strach je zde, aby nás zbrzdil. Odradil. A je destrukcí naší osobnosti.

Vnímejte svoje strachy, nechte je plynout a děkujte jim. Poněvadž poté je můžete přeprat. Každý krok směrem k něčemu z čeho máte obavy je jedno vítězství do vaší mozaiky pokořených strachů.

Takže, ať už máte strach ze studia, z rozhovoru s partnerem, z vyšetření u lékaře, z pohovoru na nové pracovní místo, zkrátka z čehokoliv udělejte to. Ten pocit, že jste dokázali to udělat (nejde o výsledek) se nevratně zapíše do podvědomí a tam bude fungovat jako motivační klíč pro další a další překážky, kterých je náš život plný.

  • 2, Konec nadvlády negativity – hned

Každý z nás ví, že ve chvíli kdy se blíží něco co se nám nechce a co vyvolá vlnu odrazujících emocí upadáme do záporného stavu. Někdo je přešlý, někdo je rozrušený, jiný je ve stresu nebo postupně propadá depresivnímu stavu. Je nutné si uvědomit, kdy tato chvíle nastane.

Jako příklad si můžeme dát třeba blížící se návštěvu u zubaře nebo projev před širším publikem. Někteří z nás v sobě živí negativní emoce hned při obdržení zprávy, že něco podobného nastane. Někomu sepnou pár dní předem. Někdo pociťuje neklid a svírající se žaludek až těsně před.

Velmi důležité je vědět, do jaké skupiny patříme a ve chvíli kdy tento pocit nastane a začne se horská dráha negativismu rozjíždět je nutné zatáhnout za záchrannou brzdu.Záchranná brzda může mít mnoho podob. Co je vyzkoušené a odborníky podložené jsou pohyb a uvolnění mysli=meditace.

Takže na svižnou procházku v jakémkoliv počasí nenechám dopustit a zkuste to, i když se vám rozhodně nebude chtít. Funguje to. Je spousta jiných metod, které vás zcela zaručeně uvedou do klidu a psychické pohody, odbourají stres a setřesou náběh na panický stav. Vše rozebírám v eBooku 7 rad do začátku, který si můžete stáhnout zdarma.

  • 3, Paměť – naše záchrana

Zkusme si vzpomenout, kolikrát v životě má člověk pocit, že zažívá to nejhorší co se mu může stát. Udělejme si výlet do svojí dlouhodobé paměti a zamysleme se nad tím, kolikrát jsme si to mysleli a jak to je nyní.

První rozchod, konec světa a nyní s odstupem x let? Maturita nejhorší den a nyní po x letech a dalších zkouškách? Vypalování bradavice, utrpení, strach a slzy a nyní ve srovnání s něčím co následovalo x let poté a vyžádalo si třeba hospitalizaci?

Přemýšlejme, porovnávejme. Vážně TO co se nám nyní zdá nepřekonatelné BUDE mít v budoucnu úplně jiný význam, než nám strach hlásá teď a tady.

  • 4, Odměna – soustředění

Ve chvíli, kdy máme zdolat nepříjemné překážky musíme mít vizi. Plán. Něco, co nám (až bude po všem) vynahradí to lopocení. Tudíž zcela konkrétní představu na kterou upínejte svoje myšlenky kdykoliv se negace vynoří.

A je úplně jedno, zda při mytí nádobí v zaplivané hospodě budete myslet na vaše vysněné kolo, které si za vydělané peníze z brigády koupíte nebo se při přípravě na závěrečné zkoušky ve škole budete ustalovat představou vašeho nového pracovního místa.

Důležité je při vzpouře vaší mysli okamžitě odpovědět odvetou a servírovat výsledky, pro které se trnitou cestou vydáváte.

Pamatuji na slova mého kamaráda, který přišel o ledvinu. Rok poté mu museli odebrat i tu druhou. Na každou dialýzu odjížděl s úsměvem a s myslí v naprostém klidu. Ptala jsem se ho, jak a kde bere zdroj svojí pozitivity.

Řekl mi, že se vidí už s ledvinou od dárce a nevidí důvod, proč by čas mezitím ztrácel utápěním v negativních emocích. Ledviny se dočkal a žije normální život.

Já bych chtěla poukázat na tomto příkladu pouze na to, že co se nyní zdá těžké, by bylo pro druhého vysvobozením už jen proto, že by se o to mohl pokusit.

Pokud chcete můj otevřený příběh a čerpat sílu skrze mojí osobní zkušenost je to možné tady.

Pamatujme si, že:

  • každá překonaná překážka
  • každá prožitá těžká situace
  • každá složitá chvíle

nás posouvají dál v našem osobním rozvoji. Tyto chvíle definují co už jsme zvládli, co máme za sebou a upevňují v našem mozku čím dál tím širší spektrum toho, o čem víme, že to překonáme.

Pokud alespoň na jednu, z následujících otázek, odpovíte ANO… podívejte se SEM.

STOJÍTE NA JAKÉKOLIV ŽIVOTNÍ KŘIŽOVATCE a nevíte kudy jít dál?
DOSTALA VÁS NEPŘÍJEMNÁ NEBO TRAUMATICKÁ ŽIVOTNÍ SITUACE až na dno?
Rozpadl se Vám vztah, máte málo peněz a častý pocit ŽE SE TO NIKDY NEZMĚNÍ?
Žijete podle představ druhých, ale o TO, JAK SE CÍTÍTE VY se nikdo moc nestará?
Pocit, že Váš nynější život NEMÁ ŽÁDNOU HODNOTU, se Vám trvale vetřel do Vaší mysli?
Provází vás VLEKLÉ ZDRAVOTNÍ POTÍŽE a podle vyšetření vám nic moc není?
Barbora Englischová
autorka projektu DETOXIKUJ ŽIVOT
Pomáhám lidem, kteří padají v jakékoliv životní oblasti směrem dolů, roztáhnout jejich křídla. Není důležité v jaké životní fázi se právě nacházíte, důležité je co začínáte dělat právě nyní. Pár slov o mně vám možná napoví víc. Moje 30denní výzva pomohla již mnoha lidem a já věřím, že pomůže i vám. Hledáte záchranné lano z nějaké konkrétní situace? Podívejte se na rubriky na mém blogu nebo si stáhněte zdarma Tahák aneb Jak se hned zbavit negativního myšlení.
Zde najdete e-knihu POROZCHODNÍK, která vám pomůže krok po kroku zbavit se bolesti, úzkostí a nasměrovat vaši energii směrem, který pro vás bude přínosný.
Svoji intuici s láskou tříbím již přes dvacet let a skrze ni a s vhledem do podstaty vědomí vám nabízím nový životní náhled, pojmenování původce problému ve vašem životě a pomocnou ruku při změně směru vaší životní cesty.
Komentáře
  1. Kristina napsal:

    Děkuji za tento článek 🙂 moc mi pomohlo si tohle přečíst. Čekají mě zkoušky v autoškole a peru se s velkým strachem. Negaci doslova nesnáším, ale stejně mě nyní napadá den co den. Mám cíl, znám konec i začátek a přesto s negací bojuji den co den. Věřím, ale že zvládnout se dá vše takže se jdu dále pokoušet utvrdit v tom, že na to mám. 🙂

    • englischova@email.cz napsal:

      Určitě na to máte, poněvadž každá zkouška člověka posílí a lépe potom zvládáme ty další. A těch je plný život 🙂 A mimochodem, buďme za ně rády, poněvadž nás posouvají mnohem dál 🙂 Baru

  2. Misa J. napsal:

    Moc hezky napsané. Je to ale velmi těžké udržet pozitivní myšlení a chce to tréning. Ale funguje to. Poslední dobou se snažím veškeré negativní emoce zahnat a myslet jen na pozitiva věci a je mi mnohem lépe. Když se přistihnu, že se zbytečně rozčiluji nebo se nechávám stresovat svou prací, zhluboka se nadechnu a pousměji a uvědomím si, že to není zapotřebí. Děkuji za Vaše články, děkuji všem lidem, kteří umí pozitivně motivovat. V dnešním světě k nezaplacení!!!

    • englischova@email.cz napsal:

      Míšo děkuji Vám za milý komentář, jsme šťastni, když má naše nasazení smysl :-). Bára

  3. Daniela napsal:

    Uzasny clanek pro klid i nakopnuti.Mam takovou negativni bytustku a asi ne jednu v zivote.Nejdriv jsem jim naslouchala a snazila se poradit,blbost.Dnes je nakopnu pozitivitou a optimistickym splnenim jejich snu na konci cesty a tim ze tu cestu musi projit.Reknu jim nadechni se a bez……ty na to mas!!!!!Ty jo a je parada ty lidi potom pozorovat jak jim to jde a jak to bylo vlastne snadne.Hodne stesti vsem at uz je Vase cesta jakakoli.Daniela

    • Barbora Englischová napsal:

      Děkuji Danielo za Vaši zpětnou vazbu a milý názor. Negativitu zastaví řešení místo slyšení. Takže ve chvíli, kdy někdo spustí je fajn se optat, jak nyní bude situaci řešit, eventuálně jak mu s tím řešením můžeme pomoct. Pokud někdo nechce věc řešit, stává se z něj statický energetický upír, jenž svými věčnými a nikam nevedoucími nářky vysává energii z každého, kdo si to nechá líbit. Je nutné odlišit míru únosnosti. S všeobjímající laskavostí, Baru

      • Daniela napsal:

        Presne jak pisete,oni se vypovidaji Vam vemou energii a to porad dokola.A stejne s tim nic nedelaji.Takove lidi ja odesilam v dobrem ze sveho zivota….pokud nepochopi,ze prvni krok je na nich nema to smysl.Moc dekuji za Vas blog a moc si vazim toho jak lidem pomahate.Dekuji

        • Barbora Englischová napsal:

          Je dobré naučit se poznat hranici, kdy dialog druhému ještě pomáhá a kdy dialog nic neřeší a pouze Vám odčerpává energii. Potom je dobré začínat podobný rozhovor dotazem: Co hodláš dělat, aby se situace změnila?

  4. Jana napsal:

    Negativní myšlenky občas přepadnou každého z nás myslím si,ale důležité je jim nepropadnout a nahradit je myšlenkami pozitivními…přiznávám že někdy je to vážně těžký oříšek,ale každá překážka je zkouška a když ji zdoláme, posune nás to o kousek dál. Moc děkuji za stránku Dezoxikuj život,pomáhá mnoha lidem, každý si najde své téma ve kterém se momentálně potřebuje posunout

  5. Barbora Englischová napsal:

    Janičko děkuji za milou zpětnou vazbu. Doporučuji dnešní zamyšlení, je pod odkazem zde: https://barboraenglischova.cz/zacni-se-milovat-aneb-pro-kazdou-z-vas/ Srdečně Baru

  6. Ilona napsal:

    Moc dekuji za krasny a poucny clanek ve kterem si vsichni najdou co potrebuji. Je napsany srozumitelnym jazykem a skvele jsou i konkretni priklady. Baru, tesim se na dalsi clanek.Vsechny jsou totiz skvele 🙂

    • Barbora Englischová napsal:

      Moc Vám děkuji za milé psaní a přeji Vám ať se vše daří podle Vašich představ nebo ještě lépe, Ilonko. Srdečně Baru

  7. Blahoslav napsal:

    Je to jako známé : “ je jedno co tě potká, důležité je, jak se k tomu postavíš“. Každá pěkná myšlenka mi pomáhá na cestě za bezpodmínečnou láskou, přijímání věcí a situací bez odporu a tak dále. Těším se až se to stane mojí součástí. Ale ještě se asi projdu 🙂 děkuji za článek, jsou to další oblázky do mozaiky.

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů

  • e-Kniha POROZCHODNÍK

    Tvůj vztah skončil a nevíš jak dál?

     

     

  • e-Kniha SAMA S MIMINKEM ANEB JAK NAJÍT KLÍČ K ÚSMĚVU

    Jsi těhotná nebo jsi porodila miminko a nemáš partnera?

  • program STOP – ZAČNI JINAK

    Tvůj život se nevyvíjí tak jak chceš?

    TRANSFORMACE STOP -ZAČNI JINAK

  • Nejnovější články
  • MEDITACE ZDARMA

    Máš nějaké trápení?
     

     

  • Co vás zajímá?
  • Uvidíme se na Facebooku
  • Instagram
  • Sledujte na Youtube
  • Tahák proti negacím

    Pokud cítíte, že Vám okolí bere energii, a nevíte jak se bránit, mám pro vás tahák do kapsy zdarma
     

  • E-book Detox těla nestačí

    Zde najdete základní rozlišení a pojmy, jenž vám objasní rozdíl mezi detoxem fyzické schránky a komplexní očistou vašeho já.