5 tipů, jak aktivovat a jak si udržet pozitivní myšlení

Každý z nás se někdy ocitl v situaci, kdy svět vypadal černě a vše šlo z kopce. Je však důležité si uvědomit, že to, jak se s těmito situacemi vypořádáme, závisí jen na nás a na našem přístupu. Existuje způsob, jak se dostat ze začarovaného kruhu negativních emocí a začít žít naplno díky pozitivnímu myšlení. Jak co nejrychleji a účinně aktivovat pozitivní myšlení? Mám pro vás 5 kroků, jak na pozitivní myšlení, které vás vyprostí z každé negativní situace.

Co je prospěšné pozitivní myšlení a proč je důležité

Pojďme si nejprve říct, co vůbec je pozitivní myšlení. Pak si také povíme, jak se naladit na pozitivní myšlení a jak naši mysl používat prospěšně. Mysl je náš vnitřní nástroj, a pokud se zaměřujeme na pozitivní myšlení, umožňuje nám lépe se vypořádat s každodenními výzvami. Když obrátíme pozornost na dobré věci, přestaneme dotovat svou energií to, co nechceme. Díky tomu si můžeme vytvořit vlastní život takový, jaký ho chceme.

To, jak přemýšlíme, ovlivňuje celé naše bytí. Když si dovolíme vnímat svět s optimismem a zaměřujeme se na pozitivní myšlení, tvoříme svůj život prospěšně. A i když se každému někdy zná, že je v bezvýchodné situaci, vždy existuje řešení.

TIP: Jak funguje zákon přitažlivosti?

Jak ovlivňuje pozitivní myšlení vaši mysl i život

Naše myšlenky jsou jako semena, která zaséváme. A z toho, co pěstujeme, roste náš život. Když necháme svou mysl zaplnit negativními vzorci, nemůžeme očekávat, že budeme kvést štěstím a klidem. 

Pokud zvládneme pracovat se svou myslí, začneme si všímat, že negativní, zbytečné a rušivé myšlenky se budou objevovat čím dál méně. Naopak ty, které přinášejí klid a pohodu, začnou převládat. To povede k růstu naší sebelásky, sebevědomí a zvýšení sebehodnoty. Pozitivní energie, kterou budeme vysílat, se nám vrátí zpět od našeho okolí.

TIP: Bod zlomu a 5 kroků, jak přeprat svou mysl

Jaké jsou druhy myšlení

Každý z nás už asi v životě zažil situaci, kdy se nám vše zdálo ztracené a viděli jsme to černě. A právě tehdy má nad námi moc naše myšlení. Vybrala jsem tři základní druhy myšlení, které lidé nejčastěji mají: 

• Pesimisté: V případech, kdy lidé neví, jak dál, mnoho z nich upadá do deprese, negativního rozpoložení a emočně labilních stavů, ve kterých se dlouho plácají a nevidí žádné východisko.

• Idealisté: Lidé, kteří čekají, že je v životě potkají jen dobré věci bez překážek. Žijí v chiméře fantazijního dobra. 
• Lidé s prospěšným myšlením: Pak tu jsou lidé, kteří myslí prospěšně. To jsou ti, kteří si dobře uvědomují, že proto aby rostli, aby se prohlubovaly jejich vztahy a aby mohli jít v životě dál, tak překážky a komplikace musí přijít. Protože v takových situacích sílíme a vyvíjíme se. Díky nim získáváme další potenciál, díky kterému pak můžeme tvořit větší věci. 

TIP: Cítíte se ztraceni a nevíte kam dál? Ovlivňují vás vaše staré vzorce a programy, kterých se neumíte zbavit? Pojďte se mnou do Mojí akademie štěstí, ve které se starých vzorců zbavíte a budete žít to, co doopravdy chcete.

Jak se zaměřit na pozitivní myšlení

Abychom se dostali do skupiny lidí, kteří se zaměřují na prospěšné pozitivní myšlení, máme důležitý úkol: deaktivovat způsob, jak vidět ve věcech jen to špatné. Protože v každé negativní situaci můžeme najít alespoň jeden pozitivní aspekt. Možná si teď říkáte, že prožíváte opravdu těžkou situaci, jako třeba rozchod s partnerem, toxický vztah, emoční vyčerpání, smrt blízkého člověka, zlomené srdce nebo jiné těžké chvíle, ale pozitivní myšlení zvládne i tyto situace.

5 tipů, jak aktivovat a jak si udržet pozitivní myšlení

Abyste i vy zvládli cokoliv, mám pro vás 5 tipů, jak aktivovat pozitivní myšlení. Díky nim můžete získat trochu jiný úhel pohledu a naučí vás směřovat svou mysl jinam než jen na negativní věci. Můžete je brát jako každodenní cvičení, díky kterému budete vědět, jak si udržet pozitivní myšlení i v těžkých chvílích.

Vždy máme na výběr

Jak říkám, přestaňme kalit vodu sami v sobě. Vždy máme na výběr, přestože nemůžeme změnit okolnosti dané situace. To, co se teď děje, co se nám nelíbí nebo co nás trápí, aktuálně nezměníme, protože ta situace už tady je. Co ovšem můžeme změnit, je náš postoj k této situaci. Místo toho, abychom si 10x denně říkali, čím se trápíme a kdo za to může, změňme postoj.

Podívejme se na situaci z nadhledu a položme si těchto pár otázek:

• Proč je tady daná situace a co nám má dát?
• Proč nám do života přišla?
• Proč jsme ji nevědomě pomohli vytvořit? 
• Co si potřebujeme vyřešit? 

Po těchto otázkách možná sami v sobě objevíte zajímavé odpovědi a budete se na to, co se vám děje, dívat konstruktivněji. Díky tomu se ve vás začne líhnout řešení a vy se můžete pomalu ale jistě naladit na pozitivní myšlení.

Věnujme energii a pozornost tomu, co můžeme ovlivnit

Začněme soustředit svou energii na věci, které skutečně můžeme změnit. Často se necháváme pohltit tím, co není v naší moci, a zbytečně na tom lpíme. Pokud něco nevyjde podle našich představ (třeba v práci nebo ve škole), zaměřujeme se na to, co jsme nezvládli, místo abychom ocenili to, co už se nám podařilo. Tento negativní přístup nás vyčerpává a způsobuje, že nevíme, co chceme. Dávejme více své pozornosti tomu, co můžeme ovlivnit. 

TIP: 23 jednoduchých kroků, jak si změnit život k lepšímu

Začněme očekávat to dobré místo špatného

Pokud stále očekáváme problémy a komplikace, naše mysl vytváří negativní scénáře. A protože zákon přitažlivosti funguje, více si takové věci vtahujeme do života. Vidíme překážky, říkáme si, jaké nás to bude stát úsilí, a vnímáme, jak to z nás vysává energii. Nikam se neposouváme, cítíme se nepříjemně a nevíme proč. Často si vymýšlíme důvody, proč něco nebude fungovat, a tím si sami bráníme posunout se dál. 

Pokud však začneme očekávat to dobré, naše perspektiva se změní. Ve stejné situaci se najednou začneme chovat jinak – máme jiný přístup a lepší pocity. To, co se dříve jevilo jako problém, se stává příležitostí. Protože ve chvíli, kdy se děje něco, co nechceme, vybízí nás to, abychom byli pokorní.

Najděme alespoň jednu kladnou stránku na jakékoliv situaci

Když se dostaneme do komplikované situace, může být těžké vidět něco pozitivního. Ale i v těch nejtěžších chvílích se dá najít něco, za co můžeme být vděční. Pokud je těžké najít kladné stránky, přemýšlejme o tom, co v dané situaci můžeme ocenit a jak se můžeme odpojit od negativní energie, která nás svírá. Jakmile se zaměříme na to, co můžeme pozitivního udělat, vytvoříme prostor pro změnu. A tím začneme tvořit novou realitu skrze pozitivní myšlení, pokoru a vděčnost.

Soustřeďme se na příležitosti, které nám do života přicházejí

Když čelíme problémům, jako je nemoc nebo rozchod, může se zdát, že ztrácíme něco důležitého. Ale tyto zkušenosti často otevírají nové cesty a ukazují nám, co můžeme změnit ve svém životě. Možná si uvědomíme, že je čas se více starat o své zdraví nebo věnovat více pozornosti svým emocím. Ačkoli samotná situace není příjemná, v budoucnu nám to přinese větší porozumění a moudrost, která nám pomůže činit lepší rozhodnutí. Těžké chvíle jsou zkušenosti, které nás posouvají a připravují na lepší budoucnost.

Mohlo by vás zajímat: Trvalé štěstí a jak být šťastný dlouhodobě