Radost života: 4 kroky, jak se dostat do tvořivé energie

Jste v bodě, kdy se cítíte na dně? Kdy se vám zdá, že vrátit se k radosti a spokojenosti je nad vaše síly? Nebojte se, nejste v tom sami. Každý z nás občas prožívá těžké chvíle, kdy se zdá nemožné vrátit se do stavu, ve kterém bychom měli radost ze života a mohli vědomě tvořit svůj život. Proto vám prozradím 4 kroky, jak se dostat z krize opět do tvořivé energie a jak si radost života udržet.

Jak lidé vnímají radost ze života

Radost ze života je jako maják, který nám svítí na cestu, i když venku zuří bouře. Je to energie, která proudí skrz nás ve chvílích, kdy jsme plně přítomni v okamžiku. Není to stav neustálé euforie, jak si mnoho lidí myslí. Je to spíš schopnost vidět to prospěšné i v těch nejobyčejnějších chvílích.

Často hledáme radost a štěstí někde v budoucnosti – až si koupíme nové auto, až pojedeme na dovolenou, až zhubneme deset kilo, až budeme mít více peněz… Ale pak nám uniká radost, která je právě teď – v ranní kávě, kterou pijeme, v procházkách přírodou nebo čase stráveném s lidmi, které máme rádi.

Inspirace dětmi

Děti jsou mistři v umění prožívat radost. Můžeme se v tomhle směru od nich mnohé naučit. Když dělají cokoliv, dělají to naplno, v přítomném okamžiku a jejich fantazie nezná hranic. Jsou neustále v pohybu a své emoce prožívají kdykoliv a kdekoliv. A to je možná ono, jejich nepředvídatelná autentičnost, díky které mají radost ze života, kterou jako dospělí tak často postrádáme.

TIP: Jak uzdravit své vnitřní dítě

Síla energie – tvořivá i destruktivní

Představte si, že jdete po chodníku. Třeba máte sluchátka na uších, jdete normální pomalou chůzí a narazíte do lampy. Bude to rána, možná budete mít bouli. A teď si představte tu stejnou situaci, když po tom chodníku poběžíte, máte sluchátka, je šero, lampu nevidíte a narazíte do lampy plnou rychlostí. Možná už máte otřes mozku.

Stejně tak funguje síla naší energie. Vaše energie bude fungovat způsobem, jak ji dokážete zaktivovat a zaměřit. Pokud tuto sílu nasměrujete tam, kam chcete, můžete vytvářet zázraky. Pokud ji budete, byť i nevědomě, aktivovat škodlivě nebo neprospěšně, můžete to být pro vás destruktivní.

Problém je, že nás o energii a jejím fungování nikdo neučí. Ve školách se o tom nemluví, a tak často nevíme, jak ji vědomě používat.

TIP: Už samotná myšlenka má obrovskou sílu. To, na co myslíme, se promítá i do naší reality. Jak? Podle zákona přitažlivosti. Pokud se ho chcete naučit používat a konečně žít to, co chcete, přidejte se do mého online kurzu.

Svoboda, láska a radost ze života jako základ našeho bytí

Základem našeho bytí je svoboda. Záměrem, proč jsme tady, je prožívat lásku a radost ze života. A důsledkem je růst a expanze celého zdroje.

Zeptejte se sami sebe:

• Jak moc se cítíte svobodní v tom, jak projevujete své emoce?
• Jak často cítíte skutečnou radost a lásku?

Proč se cítíme provinile za hojnost

S tím vším souvisí také hojnost, za kterou se mnoho lidí cítí provinile. Proč? Mnoho lidí něco chce tvořit a říká, že si to opravdu přeje, ale hned druhý pocit, který za tím mají, je pocit viny. Stud, pocit, že když já budu mít víc než ostatní, tak někdo bude mít zákonitě méně.

Zajímavé je, že tuto provinilost necítíme v jiných oblastech. Necítíme se provinile za to, že jsme zdraví nebo zamilovaní. Ve všech oblastech hojnosti 90 % lidí cítí provinilost, cítí pocit nepatřičnosti, že vůbec chce něco, co ostatní lidé kolem nich nemají. Říkají si: „To už bych chtěla moc“ nebo „Na to nemám“.

TIP: 15 rad, jak najít vnitřní klid a žít spokojený život

Energie hojnosti a jak ji přijmout

Téma hojnosti nedá lidem spát. Touží po ní, ale málokdo ji umí skutečně přijmout. Tvořit je jednoduché, ale zhmotnění je složitější, pokud něčemu nevěříte. Na co myslíte a čemu věříte, to v nějaké formě dostanete – ať už to chcete nebo ne. Tak funguje zákon přitažlivosti. 

Jak se dostat z krize do tvořivé energie ve 4 krocích

Když jste v bodě, kdy se cítíte opravdu špatně – po rozchodu, kdy máte zlomené srdce, po ztrátě práce nebo během nemoci, je těžké z ničeho nic cítit radost ze života, i když se o to vší silou snažíte. Máte chvilkový záblesk radosti a říkáte si: „Jo, jo, už tam budu!“ Ale za pět minut jste zpátky dole a vnímáte znovu to, co vás trápí. Znovu a znovu se snažíte vyskočit nahoru, ale vždy spadnete zpět. 

Proč to nejde tak snadno?

Když se cítíte špatně a někdo vám říká: „Bude to dobré“, „Přijde někdo lepší“, „To přebolí“, často to ve vás vyvolá spíš podráždění nebo vztek. Je to proto, že vibrační rozdíl mezi vámi a tím člověkem je příliš velký. On je nahoře a snaží se vás vytáhnout za sebou, ale vy jste dole a nemůžete ten skok udělat.

Není to vaše chyba. Je to normální. Ten rozdíl prostě nejde přeskočit.

Co tedy udělat, aby vám bylo lépe?

1. krok — Co doopravdy cítíte

První krok je skutečně si přiznat, co cítíte, a nevyhýbat se tomu, i když je to asi nepříjemné.  Protože když si dovolíte prožít své emoce a nebudeme je potlačovat, můžeme se dostat hlouběji. Když například cítíte vztek, často se za ním skrývá třeba lítost nebo zklamání, že něco nevyšlo tak, jak jste si přáli. Můžete zjistit, že ve skutečnosti jste vlastně smutní. Zkuste si položit otázku: „Jak se teď cítím?“ Upřímně si odpovězte a zkuste se zamyslet, co za tím je.

TIP: Rychlá metoda, jak si udržet pozitivní emoce

2. krok — Hledejte myšlenku, která vám přinese úlevu

Zamyslete se nad tím, co byste mohli právě teď udělat pro to, abyste se cítili lépe. Pokud pochopíte své potřeby, budete zase o krůček dál. Někomu se uleví, když se naštve, jinému když si dopřeje čas o samotě, dalšímu když splní odkládaný úkol nebo otevřeně řekne, co ho trápí.

Když si tohle dovolíte a za deset minut se sami sebe zeptáte:  „Co cítím teď?“, měli byste cítit úlevu. Díky tomu poznáte, jestli se posouváte dál. Není důležité, co přesně uděláte. Důležité je, aby se vám poté alespoň trochu ulevilo.

TIP: Bod zlomu a 5 kroků, jak přeprat svou mysl na pozitivní myšlení

3. krok — Postupujte po emočním žebříku nahoru

Nejhorší je úplná apatie a nuda, kdy vás nic nebaví a nemáte chuť ani dýchat, natož mít upřímnou radost ze života. Ideální stav je radost, láska a svobodné prožívání. Mezi nimi je mnoho emočních stupňů.

Z apatie se můžete dostat třeba do vzteku, z vzteku do pomstychtivosti, z pomstychtivosti do inspirace udělat něco, co vám udělá dobře. Za pár hodin nebo dní se můžete dostat do neutrálních pocitů a postupně i do těch prospěšných.

4. krok —  Nechte své emoce proudit a nesuďte se za ně

Je zbytečné se za své emoce stydět, mít pocit viny, vyčítat si je nebo se za ně trestat. Pokud v krizové situaci cítíte vztek nebo přejete něco nedobrého někomu jinému, nemusíte se bičovat ani cítit vinu.

Když tyto emoce potlačíte a budete předstírat, že jste už v pohodě, budete jen sami sebe obelhávat. Ty neprožité emoce zůstanou uvězněné a budou vás znovu a znovu stahovat dolů.

Tip: Trvalé štěstí a jak být šťastný dlouhodobě

Technika „Chci, proč? Děkuji“

Ráda bych vás naučila také mou oblíbenou techniku, která vám pomůže při vědomém tvoření pozitivních změn ve vašem životě. Tato metoda je skvělá, pokud se nacházíte v neutrálním bodě a chcete se posunout kupředu. Pomůže vám zaměřit pozornost na to, co si přejete, a urychlí proces přitahování prospěšných věcí do vašeho života.

1. V jaké oblasti potřebujete změnu: V jaké oblasti cítíte, že by to chtělo změnu? Nejčastěji je to láska a vztahy, práce, peníze nebo třeba majetek.
2. Co přesně chcete změnit: Ať už chcete zhubnout 10 kg, novou práci, zdravý vztah se svým partnerem, najít smysl života nebo spřízněnou duši, napište si to co nejpřesněji.
3. Najděte své PROČ: U každého předchozího bodu si napište, proč přesně to chcete. Může to znít třeba takhle: „Chci mít pevnější zadek, protože potom se cítím atraktivnější“, „Chci umět španělsky, protože potom budu mít více pracovních příležitostí“, „Chci mít dům, protože vím, že to bude dobrý krok pro naši rodinu“, „Chci cestovat po celém světě, protože vím, že to pro mě bude přínosem“.
4. Za každou větu napište „děkuji“
5. Papír si uschovejte a udržujte pozitivní myšlení.

Když za půl roku ten papír vytáhnete, možná se budete divit, kolik věcí se mezitím zrealizovalo. Pokud se v životě cítíte zaseknutí, je důležité změnit způsob myšlení. Pokud se stále dokola utvrzujete v tom, že něco nefunguje, jen si tím sami blokujete cestu. Tato technika vám pomůže udržet soustředění na pozitivní směr a přitahovat to, co si přejete.

TP: Jak najít smysl života a proč ho lidé ztrácí

8 tipů, jak si udržet radost ze života

Někdy se vracíme do staré energie, do minulosti, i když už známe zákon přitažlivosti. Zdá se, jako bychom zapomněli vše, co jsme se naučili. Proto mám pro vás na závěr také několik tipů, jak si udržet radost ze života a také jak znovu najít cestu k sobě.

• Spojení s přírodou – Procházka v lese nebo jen chůze naboso je skvělý způsob, jak se uzemnit.
• Všímavost – Díky všímavosti si uvědomíte, co se děje ve vašem nitru, ještě než vás to stáhne dolů. 
• Prospěšné okolí – Obklopte se lidmi, kteří vidí svět pozitivně a láskyplně. Jejich energie vás pozvedne.
• Připomínejte si své sny – Sestavte si seznam přání a snů a pravidelně se k němu vracejte. Čím více si je vizualizujete, tím více energie proudí tímto směrem.
• Energetický filtr – Věnujte pozornost tomu, co si do svého života pustíte. Mějte své hranice, znáte svou sebehodnotu.
• Vděčnost – Vděčnost dokáže proměnit i nejtěžší situace, protože v každé situaci můžeme vidět něco dobrého, i kdyby to byla pro nás jen zkušenost.
• Odpuštění – Pocit viny je svazující. Odpusťte si za všechna špatná rozhodnutí, za chvíle, kdy jste neměli dostatek porozumění nebo odvahy. Ty „chyby“, které jste udělali, z vás vytvořily člověka, kterým dnes jste. Byly to nezbytné lekce na vaší cestě.
• Přijímání změn – Nejste tou stejnou osobou, kterou jste byli před rokem. Neustále rostete a vyvíjíte se. Když přijmete, že změna je jedinou konstantou v životě, přestanete se jí bránit. Dívejte se na veškeré změny z pozitivního hlediska.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit videoVždy povolit Youtube videa