Co je kritické myšlení a 7 tipů, jak myslet pozitivně

Věřím, že každý z nás má v sobě schopnost vytvořit si krásný, naplněný život. Jenže často nás brzdí myšlenky, které ani nejsou naše. Kritické myšlení je cesta, jak se osvobodit od všeho, co vás táhne dolů, a pozitivní myšlení je most k tomu, co si opravdu přejete. Nejde o to popírat problémy nebo se tvářit, že je vše růžové. Jde o to naučit se rozlišovat mezi tím, co je pro vás přirozené, a co jste přebrali od druhých. A pak vědomě zaměřit svou pozornost na to, co vás posouvá dopředu.

Co je kritické myšlení

Kritické myšlení není jen o logice a racionálním zvažování faktů. Je to hluboký vnitřní proces, kdy si dovolíme rozpustit stará přesvědčení o světě, o druhých i o sobě samých. Je to schopnost zastavit se a vědomě přehodnotit vlastní myšlenky, vzorce, které jsme přebrali z dětství, a příběhy, které si o sobě neustále vyprávíme.

Kritické myšlení je odvaha nebrat nic jako samozřejmost, ani svou vlastní „jistotu“. Je to schopnost podívat se na situaci nově, čerstvě – bez nálepek, strachů a zažitých rolí. Znamená to vědomě si vybrat, kam nasměrujete svou pozornost. Vidět nejen to, co je špatně, ale také to, co může být jinak. 

TIP: 5 tipů, jak aktivovat pozitivní myšlení

Co nám přináší kritické myšlení

Kritické myšlení je schopnost rozpoznat, které myšlenky vám slouží a které vás ničí. Není to o tom, že byste zpochybňovali vše kolem sebe, ale o tom, že se naučíte zpochybňovat především své vlastní omezující přesvědčení. Co vám kritické myšlení může přinést?

• Rozpoznat, kdy si namlouváte něco, co tak není
• Odhalit programy z dětství, které vás drží v minulosti
• Přestat věřit negativním hlasům ve své hlavě
• Najít cestu k tomu, co vám skutečně přináší radost
• Rozpoznat negativní myšlenkový vzorec a vědomě ho změnit
• Najít v každé situaci něco pozitivního nebo prospěšného
• Přestat se soustředit na problémy a začít hledat řešení
• Věřit ve své schopnosti místo toho, aby si říkali, co nezvládnete

• Přitáhnout do života to, na co se zaměříte

Proč je kritické myšlení cesta k pozitivnímu životu

Možná se ptáte, proč začínám kritikou, když chci mluvit o pozitivním myšlení. Odpověď je jednoduchá: Dokud nerozpoznáte tmu, nemůžete vědomě vybrat světlo.

Kolik času denně trávíte myšlenkami na to, co se vám nedaří? Na to, čeho se bojíte a z čeho máte strach? Na to, co říkají druzí? Tyto myšlenky vás drží v negativní vibraci a přitahují do vašeho života přesně to, čeho se bojíte. Přesně podle principu zákona přitažlivosti.

Kritické myšlení vám ukáže, že většina vašich strachů a obav není založena na pravdě, ale na starých zážitcích a cizích názorech. A teprve když to uvidíte, můžete začít myslet pozitivně – vědomě a opravdově.

Zákon přitažlivosti v praxi

Snažíte se v životě posouvat se dál, ale neustále se točíte dokola jako v začarovém kruhu starých vzorců a negativního myšlení? Připojte se se mnou do online kurzu Zákon přitažlivosti v praxi. Zjistíte, jak překonat překážky ve svém životě, jak transformovat své myšlení a s ním i destruktivní vzorce a strach. Začněte konečně žít svůj život.

Proč se většina lidí zaměřuje na negativní myšlení

Ve škole nás učili zapamatovat si fakta, ne je zpochybňovat. Učili nás poslouchat autoritu, učitele, rodiče, ne důvěřovat vlastní intuici. Říkali nám, co je správně a co špatně, ale nenaučili nás ptát se, co je vhodné pro nás. Výsledkem je, že mnoho z nás žije podle cizích představ o tom, jak má vypadat náš život. Místo abychom hledali svou vlastní cestu k štěstí, snažíme se naplnit očekávání druhých.

Pokud máte děti, ukažte jim, že je v pořádku ptát se, pochybovat a hledat vlastní odpovědi. Naučte je, že jejich pocity a intuice jsou důležité. To je základ pozitivního myšlení.

TIP: Jak vyléčit trauma z dětství? První je potřeba pochopení

7 kroků, jak se zaměřit na pozitivní myšlenky

Mysl je mocný nástroj, který může naprosto změnit náš život. Jak dojít k pozitivnímu myšlení skrze zdravé kritické myšlení? 

1.  Vybírejte si, kým se obklopujete

Kritické myšlení se netýká jen informací, ale i vztahů. Lidé kolem nás mají velký vliv na to, jak vnímáme sami sebe i svět. Zamyslete se nad tím, jací lidé vás obklopují, kdo je ve vašem blízkém okolí a jak tito lidé smýšlejí. Přijímají vás tito lidé takové, jací jste? Pokud odpověď zní ne, je čas přehodnotit, proč tomu tak je. Okolí by vás mělo inspirovat, ne brzdit. Pozitivní a zdravé vztahy zvyšují vaši schopnost myslet jasně a jednat v souladu se sebou samým.

2. Buďte otevření novým příležitostem

Mnohdy si držíme odstup od neznámého jen ze zvyku nebo ze strachu. Ale právě nové příležitosti, zkušenosti a lidé vám mohou přinést změnu, kterou jste potřebovali. Otevřenost není naivita, ale vědomá volba přestat automaticky soudit a začít vnímat, co se opravdu děje. Pokud chceme něco změnit, změna musí přijít od nás. Třeba tím, že se jen rozhodneme být více otevření.

TIP: Úspěch a 18 tipů, jak být úspěšný ve všech oblastech života

4. Dělejte to, z čeho máte radost

Vaše spokojenost by neměla být až na konci seznamu. Neznamená to být sobec, znamená to vnímat své potřeby a starat se o ně. Když jste naplnění, máte energii pečovat i o ostatní. Když ji ale nemáte, nemůžete ji rozdávat. Když budete dělat to, co vás baví, co vás naplňuje a dává vám smysl, bude i vaše mysl lehčí.

TIP: Duševní hygiena, proč se lidé cítí stále hůř a jak z toho ven

5. Odpouštějte, abyste uvolnili prostor pro nové myšlenky

Odpuštění není o tom, že zapomenete, co se stalo. Je to rozhodnutí, že už nechcete nosit tíhu bolesti s sebou. Kritické myšlení znamená také rozpoznat, kdy vás staré emoce blokují. A rozhodnout se je pustit. Když si uděláte ve své hlavě místo, může tam vstoupit nový pohled, nové možnosti a vnitřní klid.

6. Pozorujte své myšlenky bez toho, abyste je hned posuzovali

Myšlenky nejsou fakta. Jsou to návrhy mozku, které vznikají na základě minulých zkušeností, emocí nebo vnějších vlivů. Dobrý pozorovatel své mysli si umí všimnout, kdy se objevují určité vzorce, aniž by je hned považoval za pravdivé nebo špatné. Zkuste se zamyslet nad tím, jaké myšlenky vám přicházejí a proč. Jsou pozitivní, nebo negativní? Kritické myšlení nám může pomoci je rozpoznat a lépe se pak na ně zaměřit.

7. Rozhodujte se podle své intuice

Kritické myšlení není o tom být chladně racionální. Je o tom vnímat, co je pro vás přirozené, autentické a skutečné, aniž byste se nechali manipulovat tlakem, očekáváním nebo strachem z odmítnutí.

Co přináší negativní myšlenky

Když myslíte negativně, přitahujete do života přesně to, co se vám nelíbí a co nechcete, protože přesně na to neustále myslíte. Zákon přitažlivosti funguje vždy, ať už o něm víte, nebo ne. Vaše dominantní myšlenky a pocity tvoří vaši realitu. Proto se lidem často opakují dokola ty stejné věci. Třeba ve formě neprospěšných toxických vztahů, manipulace, vztahů s narcisty, častých rozchodů nebo třeba zlomeného srdce. 

Největší tragédií negativního myšlení je, že vás připravuje o krásný život, který můžete mít. Zatímco se soustředíte na to, co nejde, míjí vás všechny příležitosti a zázraky kolem vás.

Jak fungují pozitivní myšlenky

Pozitivní myšlení je vědomá práce s energií a pozorností. Když myslíte pozitivně, zvyšujete svou vibraci a přitahujete do života situace, lidi a příležitosti, které rezonují s touto energií. Vaše myšlenky jsou jako magnety a přitahují to, na co se nejvíce soustředíte. Pokud se většinu času soustředíte na pozitivní možnosti, přitáhnete pozitivní realitu.

Věřím, že v sobě máte vše potřebné k tomu, abyste žili šťastný, naplněný život. Stačí se naučit myslet způsobem, který vás k tomuto životu povede. A to začíná právě teď, právě touto myšlenkou.