Nevěra je mnohem víc než jen porušení nějakého slibu. Jde o rozbití důvěry, která jinak je základním kamenem všeho. A emoční nevěra? Ta umí bolet někdy víc než ta fyzická. Protože vždy zraní srdce. Když někdo, koho milujete, obrátí svou pozornost, důvěru, náklonnost a niternou hlubokou blízkost k někomu jinému, cítíte se špatně. V tomto článku se dozvíte, jak odpustit nevěru i na emoční úrovni a proč vám odpuštění může zachránit duši.

Co je to nevěra

Nevěra je porušení důvěry a intimity mezi partnery. Jde o situaci, kdy jeden z partnerů hledá emoční nebo fyzické spojení mimo vztah způsobem, který narušuje určitá pravidla partnerství. Každý pár má svou vlastní definici toho, co považuje za nevěru. Pro některé je to výhradně fyzický kontakt, pro jiné začíná už u důvěrných konverzací nebo tajených přátelství. Hlavní je, že nevěra nastává, když partner vědomě překročí hranice, na kterých se oba společně dohodli.

Co může způsobit i emoční nevěra

Emoční nevěra se dá přirovnat ke kapce prudkého jedu, která se dostane do čisté pitné vody. Je neviditelná a tichá, a přesto dovede změnit všechno. Způsob, jakým se na sebe ve vztahu díváte… jakým svému protějšku podáte hrneček čaje… Tato kapka jedu dokáže změnit i hustotu ticha, které se mezi vámi rozprostírá.

Nový podcast Detoxikuj život

Přicházím k vám s podcastem, který jsem tvořila celým srdcem. V každé epizodě sdílím své nejhlubší vhledy o vědomém tvoření reality, otevřeně mluvím o odvaze být sám sebou a o životě, který rezonuje s vaším nitrem.

Detoxikuj život je cestou do hloubky – k vnitřní transformaci, která začíná uvnitř vás.

Spotify Apple Podcasts

Jak poznat nevěru

Lidé často nevěru odhalí, aniž by ji záměrně hledali. Jak poznat nevěru? Často si na svém partnerovi můžete všimnout očividných změn. Třeba že partner tráví více času mimo domov, začne si více hlídat telefon, změní svůj vzhled nebo návyky, omezí intimitu nebo se emočně vzdálí. Vaše intuice většinou zachytí tyto signály dříve, než objevíte faktické důkazy.

TIP: 6 tipů, jak rozpoznat ve vztahu zbabělce a jejich toxické chování

Jak naše bytost reaguje na nevěru

Když přijdete na nevěru svého partnera, může to vyvolat mnoho emocí. Od strachu, přes vztek, žárlivost až po pocit méněcennosti. Máte pocit, že jste osamělí, nechtění, zbyteční, neviditelní. Zkrátka se ten někdo, komu jste důvěřovali, dotkl něčeho, co mělo patřit jen a jen vám. A někde tady se ztratilo MY. Teď jste tady vy a někdo další. A i když se to třeba nedělo v posteli, dělo se to v prostoru, který byl určený jen pro vás dva. Pak jen přemýšlíte, jak odpustit nevěru a jestli je to vůbec možné. Přitom vás nejspíš napadají otázky jako:

• „Proč sis vybral/a právě ji/jeho?“
• „Kdy to asi začalo?“
• „Co jsem já udělal/a špatně?“
• „Kde jsem selhal/a jako partnerka/partner?“

Když nevidíte cestu ven

Potom přestává být důležité, zda šlo o fyzickou nebo o emoční nevěru, protože výsledek je úplně stejný. Cítíte se poníženě, zrazeně a máte zlomené srdce. Vše, co bylo mezi vámi, je zpochybněné a zneuctěné a vy nevidíte cestu ven. Začnete o sobě pochybovat, hledáte vinu u sebe sama a den po dni se cítíte hůř a hůř. 

A přesně v tomto okamžiku bych vám chtěla říct větu, která vás možná bude skrze vaše ego nutit tento článek přestat číst. Přesto, vydržte, protože se sami o pár řádků dál možná přesvědčíte, že domněnky dokážou i nemožné.

Ta věta zní: Odpuštění není slabost. Je to znak obrovské síly a jediná cesta ke svobodě.

Odpuštění není o zradě – je o vaší svobodě

Nevadí, že ještě nevíte, jak odpustit nevěru. Vědomě se slaďte s tvrzeními, že neodpouštíte proto, že vám někdo lhal, a ani proto, že vás někdo zradil. Odpouštíte proto, že vy sami už NECHCETE DÁL TRPĚT. Když budete v sobě uvnitř držet dlouhou dobu bolest a pocity zklamání z nevěry, tak ubližujete sami sobě.

Každá jedna myšlenka plná hořkosti, hněvu, zášti… každá představa, jak to asi opravdu bylo… to vše vás vždy staví mimo přítomný okamžik. A tak potom nevěra, která se odehrála v minulosti, skrze vaše pocity a následné činy ničí vaši současnost a budoucnost.

Pokud je to emoční nevěra, tak se bolest v hlavě opakuje pořád dokola, v každém jednom náznaku. Jenže naše přítomnost v této hmotné realitě není od toho, abychom prožívali hořkost. Jsme tady proto, abychom se dokázali skrze pravdu osvobodit. A tou pravdou je rozhodnutí, že už nás to nebude dál ovládat.

TIP: 11 tipů, jak zapomenout na minulost a nenechat ji ničit váš život

4 kroky, jak odpustit nevěru

Je nutné si přiznat úplně vše, i to, co se nahlas neříká. Připravte se na to, že to bude bolet. Můžete bušit do polštáře, křičet, plakat – a je to v pořádku, protože vám emoční nevěra totálně servala celé nitro.

Dovolte si to, nechte pocity a emoce proudit z vás ven. Slzy, hněv, sebelítost, bolest, obavy i závist… přijměte to. A poté to vědomě propusťte. 

Klidně v nějakém pro vás přirozeném rituálu – například se vypište ze všech svých pocitů na list papíru a poté ho spalte nebo pusťte po řece s vědomou prosbou, aby to opravdu odešlo. Mám pro vás také 4 další kroky, jak odpustit nevěru.

1) Uvědomte si svou hodnotu

Dále je nutné pojmenovat pravdu. Uvědomit si, že fakt, že vás někdo podvedl, neznamená, že nejste dost. Nevěra vždy vypovídá víc o jejich stínu než o vaší hodnotě. Možná oni dva hledali únik před čímkoliv, možná tímto způsobem hledali potvrzení, že ještě za něco stojí. To je ale jejich příběh a jejich energetické pole. Vaše hodnota je stále stejná a je nedotčená. O tom nikdy nepochybujte.

TIP: Sebehodnota a co dělat, když si vás lidé neváží

2) Odpustit neznamená zůstat

2. Pamatujte si, že odpustit neznamená prominout, zůstat, omlouvat se, a ani to neznamená přejít to, co se stalo. Odpustit znamená osvobodit se od té palčivé bolesti, která je pro vás destruktivní.

Zda zůstanete, nebo odejdete, to je další krok spojený s vaším vnitřním rozhodnutím. Primární je nechat veškerá zranění odejít z vašeho těla. A obrátit pozornost k sebelásce a tomu, zda se máte dostatečně rádi. Starejte se o svou duši, začněte jí naslouchat, rozpomeňte se na vaše dětské sny. A pusťte potřebu všemu rozumět, protože nemusíte znát celý příběh, abyste se mohli rozhodnout ho ukončit. 

Nevěra se nikdy nestane méně bolestivou, když ji budete chtít pochopit. Stane se mnohem méně bolestivou, když ji pustíte.

TIP: Jak zachránit vztah když mě nemiluje? První to chce sebelásku  

3) Vraťte se sami k sobě

Tím se vrátíte sami k sobě a dokážete si říct: „Bylo to peklo. Ale já sám/sama z něj rozhodně nevylezu menší. Vyjdu z něj silnější, mnohem jasnější a věrnější sám/sama sobě.“

TIP: Chcete se vrátit nejen k sobě, ale také vstoupit do komunity lidí, kteří jsou v tom spolu? Ráda bych vás pozvala do svého online kurzu Moje akademie štěstí, ve které se zbavíte neprospěšných vzorců chování a naučíte se žít naplno.

4) Zasloužíte si být svobodní

Pamatujte, že si zasloužíte být svobodní. Vaše srdce rozhodně nechce být navždy připoutané ke zradě a bolesti. Když odpustíte, není to o tom, že říkáte, že to bylo v pořádku. Je to o tom, že říkáte: „Chci žít dál.“

A potom přijde den, kdy si všimnete, že ten stín nevěry už ve vás chybí. Že už není potřeba se k němu vracet. Uvidíte, že ve vašem těle zmizela křeč, kterou tam držel stud, ponížení a strach. A ucítíte, že láska, která se k vám vrací, je láska k vám samým.

To je totiž to, co vám nevěra vzala – a zároveň to, co vám odpuštění vrátí zpět.