Na světě není nic většího než váš vlastní pocit sebehodnoty. Sebehodnota je klíč, který otevírá dveře k radosti, naplnění a respektu. Pokud cítíte, že vám ostatní nevěnují pozornost, jakou si zasloužíte, možná přišel čas podívat hluboko do svého nitra a zjistit, kde se stala chyba. Pojďme se společně podívat na to, co je sebehodnota a co dělat když si vás lidé neváží.
Sebehodnota je vnitřní pocit vlastní hodnoty a důležitosti. Je to světlo uvnitř nás, které ukazuje, že jsme hodni lásky, úspěchu a radosti nezávisle na vnějších okolnostech. Tato hodnota však nepochází od ostatních – je to hluboký pocit pramenící z našeho pravého bytí.
TIP: Jak se mít rád krok za krokem
Nízká sebehodnota se může projevovat mnoha způsoby. Někdy je to jako tichý šepot, který nám říká: „Nejsi dost dobrý“. Jindy přichází jako hlasité hřmění pochybností a strachu.
Mezi nejčastější projevy nízké sebehodnoty patří:
Jak si uvědomit vlastní sebehodnotu? Sepsala jsem pro vás 4 základní kroky na cestě k uvědomění si vlastní sebehodnoty:
Mohlo by vás zajímat: Jak najít sám sebe
Pokud máte problém s tím, že si vás lidé neváží, sepsala jsem pro vás 6 kroků, co s tím dělat.
Naučte se říkat „NE“ bez pocitu viny. Hranice nejsou zdi, které někoho vylučují, ale dveře, které chrání vaši energii. Když si stanovíte zdravé hranice, dá vám to sílu zůstat věrný svým hodnotám.
Tip: Nízké sebevědomí a jak se podceňovat prospěšně
Pokud vás někdo podceňuje, vypovídá to více o něm než o vás. Pamatujte, že jejich chování je jejich zrcadlem, nikoliv vaším. Vaši hodnotu neurčuje názor druhých.
Zaměřte se na ty, kteří si vás váží a mají vás rádi. Vděčnost za jejich lásku přiláká další pozitivní energii do vašeho života. Soustřeďte se jen na ty, kteří vás podporují, a naučte se je ocenit.
Učte se nové věci, překonávejte své strachy a oslavujte své úspěchy, ať jsou jakkoliv malé. Každý krok kupředu vás přibližuje k většímu pocitu vlastní sebehodnoty.
Je nemožné zavděčit se všem, a pokud se o to snažíte, ztrácíte kontakt sami se sebou. Pamatujte, že váš čas a energie jsou vzácné a měly by být směřovány tam, kde nacházíte opravdovou hodnotu a smysl.
Láska a laskavost by měly být dávány bez podmínek. Pokud dáváte jen s očekáváním něčeho nazpět, vytváříte si jen prostor pro zklamání. Dělejte věci z čistého srdce a radost najdete v sobě a své sebehodnotě.
Mohlo by vás zajímat: 8 tipů, jak na vděčnost v každodenním životě
Kdo je autorka?
Bára je symbolem prospěšného myšlení v ČR a je také maminkou úžasných bytostí. Stojí za projektem osobního rozvoje Detoxikuj život, který pomohl tisícům lidí při objevování jejich sebehodnoty a probuzení vnitřní síly při vytváření prospěšnější verze jejich života. Je autorkou knih Detoxikuj život, trilogie Luna z lůna a bestselleru Maják v srdci.
Vytváří specifické fungující metody a online programy, díky nimž se lidé vrací ke své síle. Své poselství šíří prostřednictvím přednášek napříč Českem a Slovenskem a pořádáním vědomých seminářů a campů.