Sebehodnota a co dělat, když si vás lidé neváží

Sebehodnota a co dělat, když si vás lidé neváží

Na světě není nic většího než váš vlastní pocit sebehodnoty. Sebehodnota je klíč, který otevírá dveře k radosti, naplnění a respektu. Pokud cítíte, že vám ostatní nevěnují pozornost, jakou si zasloužíte, možná přišel čas podívat hluboko do svého nitra a zjistit, kde se stala chyba. Pojďme se společně podívat na to, co je sebehodnota a co dělat když si vás lidé neváží.

Co je sebehodnota

Sebehodnota je vnitřní pocit vlastní hodnoty a důležitosti. Je to světlo uvnitř nás, které ukazuje, že jsme hodni lásky, úspěchu a radosti nezávisle na vnějších okolnostech. Tato hodnota však nepochází od ostatních – je to hluboký pocit pramenící z našeho pravého bytí.

TIP: Jak se mít rád krok za krokem

Kniha Cesta k mému majáku

Projevy nízké sebehodnoty

Nízká sebehodnota se může projevovat mnoha způsoby. Někdy je to jako tichý šepot, který nám říká: „Nejsi dost dobrý“. Jindy přichází jako hlasité hřmění pochybností a strachu.

Mezi nejčastější projevy nízké sebehodnoty patří:

  • Pocit, že nejste hodni lásky nebo pozornosti.
  • Neustálé hledání souhlasu a potvrzení od druhých.
  • Strach z odmítnutí a kritiky.
  • Potlačování vlastních potřeb ve prospěch ostatních.
  • Snaha vyhovět všem, aby vás měli rádi.
Sebehodnota je hluboký pocit vnitřního naplnění, který nám připomíná, že naše pravá síla a hodnota pochází z nás samotných, ne z vnějšího světa.
Sebehodnota je hluboký pocit vnitřního naplnění, který nám připomíná, že naše pravá síla a hodnota pochází z nás samotných, ne z vnějšího světa.

Jak si uvědomit vlastní sebehodnotu

Jak si uvědomit vlastní sebehodnotu? Sepsala jsem pro vás 4 základní kroky na cestě k uvědomění si vlastní sebehodnoty:

  1. Spojte se se svým nitrem: Každý den si najděte chvíli pro meditaci nebo tiché rozjímání. Položte si otázku: „Kdo jsem bez všech rolí, které hraju?“ Uvědomte si, že jste dokonalí přesně takoví, jací jste.
  2. Napište si seznam svých hodnot: Každý večer napište tři věci, kterých si na sobě ceníte. Ačkoliv se to může zdát jako drobnost, posílí to váš vztah k sobě samým.
  3. Odpusťte si: Každý dělá chyby, ale ty nás nedefinují. Naučte se odpouštět si a věřit, že každý den můžete začít znovu.
  4. Obklopte se láskou: Najděte si takové lidi, kteří vás podporují, a vyhýbejte se těm, kteří vás sráží dolů.

Mohlo by vás zajímat: Jak najít sám sebe

6 kroků, co dělat, když si vás lidé neváží

Pokud máte problém s tím, že si vás lidé neváží, sepsala jsem pro vás 6 kroků, co s tím dělat.

Stanovte si jasné hranice

Naučte se říkat „NE“ bez pocitu viny. Hranice nejsou zdi, které někoho vylučují, ale dveře, které chrání vaši energii. Když si stanovíte zdravé hranice, dá vám to sílu zůstat věrný svým hodnotám.

To, jak vás vnímají ostatní, není odrazem vás samotných – vaše hodnota je nezávislá na cizích názorech.
To, jak vás vnímají ostatní, není odrazem vás samotných – vaše hodnota je nezávislá na cizích názorech.

Tip: Nízké sebevědomí a jak se podceňovat prospěšně

Neberte si věci osobně

Pokud vás někdo podceňuje, vypovídá to více o něm než o vás. Pamatujte, že jejich chování je jejich zrcadlem, nikoliv vaším. Vaši hodnotu neurčuje názor druhých.

Projevujte vděčnost

Zaměřte se na ty, kteří si vás váží a mají vás rádi. Vděčnost za jejich lásku přiláká další pozitivní energii do vašeho života. Soustřeďte se jen na ty, kteří vás podporují, a naučte se je ocenit.

Pracujte na svém sebevědomí

Učte se nové věci, překonávejte své strachy a oslavujte své úspěchy, ať jsou jakkoliv malé. Každý krok kupředu vás přibližuje k většímu pocitu vlastní sebehodnoty.

Nesnažte se potěšit každého

Je nemožné zavděčit se všem, a pokud se o to snažíte, ztrácíte kontakt sami se sebou. Pamatujte, že váš čas a energie jsou vzácné a měly by být směřovány tam, kde nacházíte opravdovou hodnotu a smysl.

Každý malý krok vpřed – učení se novým věcem, překonávání strachů a oslavování svých úspěchů – vás posiluje a přibližuje k hlubšímu pocitu vlastní sebehodnoty.
Každý malý krok vpřed – učení se novým věcem, překonávání strachů a oslavování svých úspěchů – vás posiluje a přibližuje k hlubšímu pocitu vlastní sebehodnoty.

Neočekávejte, že to, co dáváte, se vám vrátí ve stejné míře

Láska a laskavost by měly být dávány bez podmínek. Pokud dáváte jen s očekáváním něčeho nazpět, vytváříte si jen prostor pro zklamání. Dělejte věci z čistého srdce a radost najdete v sobě a své sebehodnotě.

Mohlo by vás zajímat: 8 tipů, jak na vděčnost v každodenním životě

Kdo je autorka?

Barbora Englischová

Barbora Englischová

Bára je symbolem prospěšného myšlení v ČR a je také maminkou úžasných bytostí. Stojí za projektem osobního rozvoje Detoxikuj život, který pomohl tisícům lidí při objevování jejich sebehodnoty a probuzení vnitřní síly při vytváření prospěšnější verze jejich života. Je autorkou knih Detoxikuj život, trilogie Luna z lůna a bestselleru Maják v srdci.

Vytváří specifické fungující metodyonline programy, díky nimž se lidé vrací ke své síle. Své poselství šíří prostřednictvím přednášek napříč Českem a Slovenskem a pořádáním vědomých seminářů a campů.

Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů