Co je splín a jak ho zahnat ve 3 krocích aneb Robinsonova metoda

V každém životě přicházejí chvíle, kdy se nám může zdát, že naše duše ztrácí své jasné světlo. Je to jako chladný, zamlžený podzimní den, kdy se naše mysl zahalí do těžké deky splínu a nám se pak zdá, že všechno kolem nás je šedé a bez života. 

Tento stav, který mnozí nazývají splínem, je však jen dočasná zastávka na cestě k sebepoznání a růstu. Co to vlastně splín je? A jak se s ním můžeme vypořádat? Odpověď můžeme nalézt v jedné staré, avšak velmi účinné metodě – Robinsonově metodě.

Co je splín 

Splín je stav, kdy se cítíme ztracení a unavení a naše energie je vyčerpaná. Přichází často na podzim, kdy se dny zkracují a svět kolem nás se ztiší. Ať už se jedná o pracovní vypětí, vztahové problémy nebo nedostatek vnitřní rovnováhy, splín se může dostavit jako nečekaná, ale přirozená reakce. 

Často je splín doprovázen pocity frustrace, nespokojenosti s vlastním životem a ztrátou motivace. Může to být i důsledek dlouhodobého ignorování vnitřních potřeb nebo nerealizovaných snů. V takových chvílích se nám může zdát, že vše kolem nás je ztraceno a že neexistuje žádná cesta zpět k radosti a lehkosti.

TIP: Jak změnit negativní myšlení na pozitivní

Jak zahnat splín ve 3 krocích: Robinsonova metoda 

A přece tu pro vás mám způsob, jak i tento těžký okamžik přetavit v příležitost k transformaci. Jedná se o metodu, která nás učí vidět v každé situaci nový úhel pohledu a v každém okamžiku hledat něco pozitivního, i když se nám to zpočátku může zdát nemožné. 

Tato metoda je založená na příběhu Robinsona Crusoa, který po ztroskotání na opuštěném ostrově čelil nespočtu těžkostí. Ale místo zoufání a ztráty naděje našel způsob, jak se z této situace dostat a jak ji využít ke svému osobnímu růstu.

Mohlo by vás zajímat: Co je karma

Robinsonova metoda: První krok

Když se ocitnete v těžké situaci, je přirozené, že cítíte smutek nebo frustraci. Umožněte si prožít tyto emoce naplno, neboť jen skrze ně se můžete osvobodit. Nejde o to se těmto pocitům vyhýbat, ale dát si prostor je vnímat a náležitě je procítit.

Robinsonova metoda: Druhý krok 

Jakmile se dostanete k bodu, kdy přijmete své pocity, začněte hledat nové úhly pohledu. Robinson se nelitoval kvůli tomu, že ztroskotal. Místo toho si uvědomil, že je živý, zdravý a má vše potřebné k přežití. Stejně tak i vy můžete začít hledat, co vám daná situace může přinést.

Možná to je příležitost k tomu, abyste se zastavili, zpomalili a přehodnotili své životní hodnoty.

Mohlo by vás zajímat: Co pomáhá proti únavě a vyčerpání a jak mít energii neustále

Robinsonova metoda: Třetí krok

Zkuste se zaměřit na to, co vám skutečně dává smysl. Pokud jste unavení a ztracení, začněte hledat, co můžete sami sobě nabídnout. To bude prospěšnější, než kdybyste se soustředili  na to, co vám chybí. Třeba objevíte novou dovednost, nový zájem nebo nový způsob, jak prožít každý den s vděčností.

Robinsonova metoda je vlastně o zkoumání každé situace z několika různých úhlů a nacházení příležitostí i v těžkostech. Tak jako Robinson neviděl ostrov jako místo, které ho zajme a zničí, ale jako místo, kde může začít znovu, i vy se můžete podívat na svůj život z jiné perspektivy.

Co si z článku odnést

Zapamatujte si, že splín nás nikdy nemůže zcela porazit, pokud se naučíme vidět věci jinak. Učme se být vědomi toho, co prožíváme, ale i toho, co nás tato zkušenost může naučit. 

Jak se říká, za každým stínem se skrývá světlo. A tak, když se cítíte v útlumu, nezapomeňte, že ve vás je síla změnit pohled na svůj život a začít znovu. Stejně jako Robinson, který přežil na opuštěném ostrově, i vy můžete najít svou cestu zpět k radosti a klidu, pokud se podíváte na svět s otevřeným srdcem a myslí.

Přečtěte si také: 5 tipů pro lepší život