DETOXIKUJ ŽIVOT - BARBORA ENGLISCHOVÁ

Proč se nikam neposouváme aneb Zítra začnu!

Každý z nás někdy odkládá věci na na potom… na příště … na zítra… CO dělat s vnitřním hlasem, který neustále opakuje: ,,NECH TO NA POTOM!“ ??

Určitě to znáte. V nějaké leckdy příjemné situaci si vesele naplánujete to, čeho chcete dosáhnout. A věřte, že nemusí jít zrovna o zdolání Mount Everestu ani reorganizaci vaší firmy. Někdy stačí pochůzky po úřadech, chuť zhubnout pár kilo nebo změna návyku, který nám zrovna neprospívá.

V tu konkrétní chvíli jsme přesvědčeni o tom, že to půjde hladce.

Proč se nám tedy náš záměr, pro který se rozhodneme, velmi často rozpadne jako puzzle hned na startovní čáře?

Také se někdy přistihnete, jak sledujete televizi, brouzdáte po internetu, pročítáte Facebook, i když moc dobře víte, že na vás čeká důležitý úkol, který byste dnes měli udělat?

Nebo víte CO je vaším osobním cílem, vaší vizí a stejně nemůžete najít energii prostě ZAČÍT?

Honí se vám hlavou, že to je složité a vůbec se vám do toho nechce?

Jenže to je teprve začátek. Horší jsou hlásky ve vašem podvědomí, které vás aktivně přesvědčují o tom, že TO NEDOKÁŽETE. Pociťujete vnitřní strach ze selhání a nejistota na vás útočí s agresivitou býka právě vpuštěného do arény?

Nejste v tom sami. Odkládání NA NEURČITO dnes dostalo moderní název PROKRASTINACE. Ale stále se jedná o to samé, o odkládání NA POTOM.

Níže najdete 4 důležité kroky, které vám pomůžou přetrhnout cílovou pásku s nápisem SPLNĚNÝ ÚKOL mnohem rychleji.

1. ZPOZORNĚTE

Laicky řečeno, stačí si všimnout. Uvědomte si, že se jen tak povalujte, přepínáte TV kanály nebo chodíte v pravidelných intervalech otevírat lednici.

Ono by na tom nebylo až tolik špatného, ale pokud si zároveň uvědomujete, že byste místo popsaných činností měli dělat NĚCO ÚPLNĚ JINÉHO (a cítíte výčitky) ZPOZORNĚTE.

2. KILOMETROVNÍK A KONKRÉTNÍ ÚKOL

Často nás brzdí velikost našeho úkolu. Pokud jich na nás čeká víc, býváme roztěkaní a naše pozornost je plytká. Použijte u každého většího cíle schéma s názvem KILOMETROVNÍK (stáhněte si níže pdf Zlikvidujte strach a pracovní schémata vám přijdou zdarma emailem).

Jde o pracovní mapu, ve které si specifikujete jednotlivé dílčí kroky u každého většího úkolu. Stejně jako plánujeme horský výstup a zastávky na cestě, které uděláme.

Nejen, že budete přesně vědět z jakých dílčích kroků se cesta k vašemu cíli skládá, ale zároveň vám jediný pohled na tento přehled ukáže co můžete udělat hned teď.

3. ODBOUREJTE OBAVY POMOCÍ VIZUALIZACE

Nyní už má váš úkol konkrétní obrysy. Přesto se vám do něj nemusí chtít. Proto si nyní velmi reálně představte jak dílčí úkol z vašeho KILOMETROVNÍKU zpracováváte.

Opusťte výčitky a přesměrujte podobné myšlenky k těmto pozitivním vizím.

4. NÁVYKOVÁ TROJKA

Ve chvíli, kdy se necháte pohltit negativní energií, vás únava přikrývá jako těžká neprodyšná deka. Tento stav je nyní nutné hned změnit.

Aplikujte schéma NÁVYKOVÁ TROJKA proti odkládání na potom  (další schéma, které k vám zdarma po stažení pdf  Zlikvidujte strach dorazí).

Strach a nejistota vás paralyzují v bodě smrti. V něm nejen, že nevykonáváte žádnou aktivitu (to by šlo lehce zaměnit s relaxací), ale ještě se utápíte ve výčitkách, které vás pohlcují a odrazují od toho jediného, co má smysl.

ZAČÍT. Návyková trojka pomáhá velmi rychle získat koncentraci a spustit akci. Do dílčího úkolu, který již máte definovaný nahoře v Kilometrovníku. 

A kdykoliv přijde splín, otálení, povalování a mysl vám začne požírat prokrastinační temnota, UDĚLEJTE PRVNÍ KROK.

Odkládání dělá lehkou věc těžkou a těžkou věc nemožnou.” GEORGE HORACE LORIMER

AUTORKA

 

Bára je publicistka, mentorka a zakladatelka projektu DETOXIKUJ ŽIVOT.

Je autorkou jedinečného online programu Moje akademie štěstí. Napsala e-Booky: Stop začni jinak, Sama s miminkem aneb Jak najít klíč k úsměvu, Detox těla nestačí, detoxikuj život, Porozchodník a pomáhá skrze online podpůrné programy zdarma  Zlikviduj strachPrvní pomoc po rozchodu mnoha lidem zbavit se strachu a zvednout se ze dna.

Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů

  • e-Kniha POROZCHODNÍK

    Tvůj vztah skončil a nevíš jak dál?

     

     

  • e-Kniha SAMA S MIMINKEM ANEB JAK NAJÍT KLÍČ K ÚSMĚVU

    Jsi těhotná nebo jsi porodila miminko a nemáš partnera?

  • program STOP – ZAČNI JINAK

    Tvůj život se nevyvíjí tak jak chceš?

    TRANSFORMACE STOP -ZAČNI JINAK

  • Nejnovější články
  • MEDITACE ZDARMA

    Máš nějaké trápení?
     

     

  • Co vás zajímá?
  • Uvidíme se na Facebooku
  • Instagram
  • Sledujte na Youtube
  • Tahák proti negacím

    Pokud cítíte, že Vám okolí bere energii, a nevíte jak se bránit, mám pro vás tahák do kapsy zdarma
     

  • E-book Detox těla nestačí

    Zde najdete základní rozlišení a pojmy, jenž vám objasní rozdíl mezi detoxem fyzické schránky a komplexní očistou vašeho já.