Existenční krize a jak se nenechat sevřít svou myslí

Existenční krize je stav hlubokého zmatku a pochybností o smyslu našeho života. Často nás zasahuje v momentech, kdy se náš vnitřní svět otřásá pod tíhou velkých životních změn, ztrát nebo nečekaných událostí. Když naše duše volá po změně, ale mysl neví, jak se s tím vyrovnat, propadáme do pocitů prázdnoty a nejistoty. Jak se nenechat sevřít svou myslí?

Co je existenční krize a její projevy

Existenční krizi často způsobují otázky typu: „Kdo jsem?“ „Proč jsem tady?“ a „Jaký má můj život smysl?“ Tyto otázky vyvstávají na povrch během krizových situací, jako jsou například osobní ztráty, rozchody, náhlá nemoc nebo ztráta zaměstnání. Duše se cítí odpojena od vyššího smyslu a mysl bojuje s chaosem.

Při existenční krizi jsou běžné pocity ztracenosti, deprese a pochybnosti o smyslu všeho kolem nás. Můžete ztrácet kontakt se svou vnitřní radostí a motivací, což může mít vliv na váš každodenní život a schopnost fungovat.

V době krize jsou běžné také pocity bezmoci a úzkosti. Často se nám zdá, že nemáme kontrolu nad svým životem, a to nás může paralyzovat. Při existenční krizi máme často pocit, že naše každodenní činnosti postrádají smysl.

Naše duše a tělo jsou vzájemně propojené, takže dlouhodobá emoční krize se může projevit i fyzickými symptomy jako například:

• únavou,
• nespavostí,
• bolestmi zad, krku či břicha,
• střevními potížemi,
• bolestmi hlavy,
• vyrážkami nebo exémy.

TIP: Co pomáhá na deprese.

Jak se nenechat sevřít svou myslí

Sepsala jsem pro vás 3 důležité kroky, jak se nenechat sevřít vlastní myslí.

Přijměte, to co je

Vše, co se vám v životě přihodilo, není náhoda. Není třeba bojovat s tím, co bylo, protože v tom boji sami sebe oslabujete. Přijměte svou minulost s otevřeným srdcem, i když se to ve vás může bouřit. Vím, jak těžké je odpustit si za to, že jste se něčím dlouho trápili, ale ten okamžik, kdy se rozhodnete nechat vše být, je osvobozující. Rozchod, ztráta práce nebo jakákoli jiná bolestivá zkušenost jsou jen vaše výchozí body. A to, co je nejdůležitější – právě od těchto bodů se odrážíte k lepší budoucnosti. Přijměte je takové, jaké jsou, protože vás vedou k místu, kde budete silnější, svobodnější a šťastnější.

Přečtěte si: Odpuštění a zákon přitažlivosti

Zjistěte, co vás oslabuje

Když se necháme ovlivnit negativními emocemi a energiemi druhých, ztrácíme svou vnitřní sílu. Kolega, který šíří frustraci, nebo partner, který je neustále nespokojený – tyto energie vás pouze stahují dolů. Ale uvědomte si, že nemáte moc měnit druhé. Co můžete změnit, je váš vztah k těmto vlivům. Důležité je naslouchat svým vlastním vnitřním hlasům, protože právě ony formují váš svět. To, jak se cítíte a jak budete žít, je v konečném důsledku otázkou toho, jak se rozhodnete reagovat na vnější svět. 

Zaměřte se na to, co chcete

Víte, co si opravdu přejete? Zamyslete se nad tím do hloubky. Jakmile to zjistíte, věnujte pozornost tomu, jak se cítíte, když si to představíte jako již splněné. Zavřete oči a vnímejte ty pocity, které vás zaplaví. Je to pocit naplnění, klidu? Tento stav mysli je klíčový, protože když se naladíte na vlnu toho, co chcete, začnou se dít zázraky. Vaše energie se promění a lidé, kteří s vámi budou rezonovat, se začnou objevovat ve vašem životě.

TIP: Jak fungují vizualizace

Jak se s existenční krizí vypořádat

Pokud zrovna teď procházíte existenční krizí, tak nepanikařte, i když se vám může zdát, že váš svět se rozpadá. Vše, co nyní prožíváte, je proces hluboké proměny. Dopřejte si čas, abyste slyšeli, co vám vaše vnitřní já chce říci. Možná, že tato krize je příležitostí, jak se znovu spojit se svou podstatou. Klíčem je nechat se vést tímto procesem s důvěrou, že vás čeká něco nového, co dá vašemu životu nový smysl.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit videoVždy povolit Youtube videa

Mohlo by vás zajímat: Jak změnit život k lepšímu.