Vnitřní třes: 5 způsobů, jak se uklidnit ve stresu
Vnitřní třes signalizuje nahromaděné emoce a stres. Naučte se ho rozpoznat a uklidnit pomocí jednoduchých technik pro vnitřní klid.
Celý článekŠtítek: stres
12 tipů, jak se zklidnit i v těžké situaci
Jak se zklidnit v těžké situaci? 12 osvědčených tipů pro zvládání stresu a nalezení vnitřního klidu i v nejtěžších chvílích.
Celý článek
Jaké má dlouhodobý stres následky? 10 nejčastějších z nich
Cítíte se v zajetí dlouhodobého stresu, který vás každý den svírá? Znám nejčastější následky stresu a víme, jak je proměnit stres v sílu.
Celý článek
18 tipů, jak zvládat stres
Stres doslova dusí vaše vnitřní světlo. Nabízím vám způsoby, jak znovu najít klid ve svém nitru. Detoxikujte svůj život od stresu.
Celý článek
Výchova dětí: Co když děti zažívají stres, úzkost a strach?
Cítíte, že vaše dítě prožívá úzkost? Jeho oči, které vždy zářily radostí, jsou nyní plné obav? Výchova dětí volá po laskavosti a pochopení. Objevte rady, jak svému dítěti pomoci najít cestu zpět k vnitřnímu klidu a radosti.
Celý článek
Příběh, jak vzniká stres v naší hlavě
Stres je něco, co potkává každého člověk v průběhu celého života. Co doopravdy (ne)musíte?
Celý článek
Jak se projevuje úzkost a 5 tipů, jak ji zvládnout
Úzkost silně ovlivňuje tělo i mysl, přináší s sebou strach, obavy a kolotoč negativního myšlení, které je pro nás destruktivní. V tomto článku se dozvíte, jak se projevuje úzkost a jak zvládnout úzkost pomocí mého odzkoušeného mechanismu.
Celý článek
Jak se zbavit deprese: Deprese a úzkosti aneb přestaňte hrát jejich hru! Rozhodnutí — 2. díl
Úzkost a deprese jsou dva různé stavy mysli, které na první pohled mohou působit podobně, ale podstata se liší. Dnes se posuneme dál a podíváme se hlouběji na možné příčiny těchto stavů, abychom našli cestu, jak se zbavit deprese.
Celý článek
Matka samoživitelka aneb jaká je cena za rozchod
Život matky samoživitelky není vůbec jednoduchý. Být na vše sama, řešit každodenní starosti i radosti bez partnera. Každý krok vpřed přináší nové výzvy, ať už se týkají emocí, financí nebo soudů společnosti.
Celý článek
Jak se zbavit úzkosti: Deprese a úzkosti aneb přestaňte hrát jejich hru! 1. díl – Důvod
Úzkost je jako stín, který nás sleduje. Co kdybychom přestali hrát tu hru, kterou nám úzkost vnucuje, a místo toho se na ni podívali jinak? Jak se zbavit úzkosti?
Celý článek
-
-
-
Jaký má asertivita význam ve vašem životě? 23. 8. 2025
-
-
-
-
