Možná jste si někdy říkali: „Až budu mít nový vztah, budu šťastná. Až se mi podaří získat tu vysněnou práci, bude všechno jinak. Až si koupím vlastní byt, teprve pak se budu cítit dobře.“ A možná jste pak tu práci skutečně dostali, byt si koupili, ale přesto se ten pocit štěstí nedostavil nebo se rychle vypařil. 

Pokud se v tomto poznáváte, nejste sami. Většina z nás byla odmalička vedena k tomu, že štěstí je něco, co musíme tam venku získat, dosáhnout, vlastnit a vůbec neví, jak být šťastný uvnitř. Jenže pravda je úplně jiná – a mnohem krásnější.

Shrnutí, pokud nemáte čas číst celý článek

• Štěstí nelze vystavět na vnějších podmínkách; jakmile si na ně zvykneme, ztratí svou moc.
• Skutečné štěstí je bezpodmínečný vnitřní stav, který si můžeme kultivovat sami.
• Tři praktické metody: cesta opaků (na nenávist reagujte laskavostí), metoda rozpuštění ledu (představte si, jak každá bolest časem pomine) a odraz v kaluži (neberte si cizí jedovatost osobně).
• Buďte takoví, jací chcete, aby byli lidé k vám – vaše vnitřní nastavení se odráží ve světě kolem.

TIP: Jak se k sobě chovat laskavě

Jak být šťastný? Nečekejte až…

Ve škole nás nikdo nenaučil, jak si odpustit chybu. Nikdo nám nevysvětlil, jak se mít opravdu rád, aniž bychom si to pletli s egoismem. Neučili nás, jak se zvednout ze dna nebo jak si nebrat cizí jedovatost osobně. Neučili nikoho, jak být šťastný. A přitom jsou to naprosto zásadní dovednosti pro šťastný život.

Místo toho jsme byli vedeni k tomu, abychom svou pozornost pořád směřovali ven. Díváme se kolem sebe a máme pocit, že musíme spoustu věcí poznat, vlastnit, dokázat. Teprve až to všechno budeme mít, můžeme být šťastni.

Jenže tenhle vzorec nefunguje. Jakmile máte to štěstí podmíněné – „až budu mít vztah, budu šťastná“ – stává se z něj domeček z karet. Když se ten vztah rozpadne, vaše štěstí spadne s ním. Když vás nepovýší v práci, zhroutí se vaše představa o tom, kdy konečně budete spokojeni.

🎄 Vánoční balíčky knih s 25% slevou

✨ Hledáte vhodný dárek k Vánocům pro děti nebo své blízké? Připravila jsem pro vás speciální VÁNOČNÍ BALÍČKY KNIH, se kterými si můžete knihy pořídit s 25% slevou. ✨

🎁 Prohlédnout vánoční balíčky

Balíček knih pro dospělé

Balíček knih pro děti

MEGABALÍK sedmi knih

Mohlo by vás zajímat: Jak být šťastný dlouhodobě

3 metody, jak být šťastný

Štěstí, stejně jako láska, je stav, který je bezpodmínečný. Jestli může fungovat, nemá vůbec nic společného s tím, co se děje kolem vás. Pamatuji si chudinské čtvrti, kde lidé měli úsměv na tváři, i luxusní interiéry, kde majitelé hledali okno, z kterého by mohli vyskočit. Štěstí není pro mě?
prostě není navázané na vnější kulisy. Jak být šťastný každý den ve vašem životě?

Přečtěte si: Jak mít zdravé vztahy

1. Metoda negativního filmu

Když na vás někdo útočí, chce vás vyprovokovat k hádce nebo odvetě, máte dvě možnosti. Můžete zvolit tu nejjednodušší cestu a reagovat stejně – ale tím se jen nakazíte tou jedovatou energií.

Nebo můžete zkusit opak. Na nenávist reagujte laskavostí. Na lakomstvo velkorysostí. Na žárlivost pochopením. Dělejte to ne proto, že čekáte okamžitou změnu u druhého, ale proto, že si chcete uchovat svou energii čistou. Je to jako negativní film, ve kterém je všechno naopak.

Můj děda říkával: „Udolej zlouna dobrem.“ Zlounů je spousta, jsou nešťastní a mají bolest, ale můžete je udolat dobrem. Nebojujte s nimi, neutíkejte před nimi. Když to jde, vyhněte se jim. A když to nejde, udolejte je dobrem.

2. Metoda rozpuštění ledu

Když se na vás valí něco těžkého, někdo vás seřve, urazí, oznámí špatnou zprávu, zavřete oči a představte si, jak se rozpouští kus ledu. Každá situace, ať se vám teď jeví jakkoli šílená, nějakým způsobem pomine. Ten tlak, ta bolest časem zmizí, ty hrany se otupí a za pár měsíců nebo let ji budete vidět úplně jinak.

Zkuste tu situaci neřešit hned. Odejděte nebo reagujte neutrálně. Prostě počkejte, až se rozpustí led.

3. Metoda odrazu

Představte si louži čisté vody po dešti. Když se nad ni nahnete, uvidíte se. Když se nad ni nahne někdo zlý nebo vzteklý, taky se tam uvidí. Ale ta kaluž zůstává pořád stejně čistá. Odrazy a obrazy těch lidí do sebe nevtahuje.

Ta kaluž představuje váš vnitřní klid. Lidé, kteří na vás útočí, mají problém sami se sebou, vnitřní zranění nebo bolest. V tu chvíli by stejně tak útočili na kohokoliv jiného. Když si to nebudete brát osobně, uděláte si obrovskou službu.

Tip: Jaký mají afirmace význam a jak fungují?

Co se začne dít

Možná si teď říkáte, že je to moc hezké, ale nereálné. Jenže pravda je, že jací jsme my, takoví jsou oni. Pokud máme uvnitř strachy a obavy, zhmotňují se nám v různých nemocech a v lidech, kteří nám ubližují. Pokud tam máme podezírání, žárlivost nebo závist, dostáváme to samé z vnějšku směrem k nám.

Buďte takoví, jací chcete, aby byli lidé k vám. Nemusí se to stát u toho člověka, který k vám teď takový není, ale rozhodně se to začne dít u mnoha jiných, kteří vám do života přijdou.

Přestaňte se dívat na to, co je kolem vás. Pochopte, že jste to vytvořili, i když jste třeba nechtěli. A začněte vnímat, že to, co od teď budete vytvářet ve svém podvědomí – co budete cítit a niterně prožívat – to se začne kolem vás dít.

Pokud budete v klidu a nepustíte do sebe žádné jedy, které na vás ostatní chrlí, protože jsou tak nešťastní, že to jinak neumí, začne se všechno měnit. I věci, které se zdají úplně beznadějné.

Zkuste to týden, dva. Udolávejte zlouny dobrem. Nebuďte ironičtí ani jízliví, ale laskaví, plni pochopení. Když vás někdo naštve, zeptejte se ho s opravdovým zájmem, co ho trápí. Kultivujte svojí energii.

A sledujte, co se začne dít. Protože pokud se teď rozhodnete pro změnu, není jiná možnost, než že se kolem vás začne všechno měnit.

Tip: Každý svého štěstí strůjcem a 3 kroky, jak umět vytvářet štěstí