Slyšeli jste už o nástěnce přání? Možná jste někde zahlédli barevné koláže plné obrázků, citátů a snů. Možná jste si řekli: „Tohle přece nemůže fungovat.“ A víte co? Máte pravdu i nepravdu zároveň. Vision board není kouzelná tabule, která vám splní přání jen proto, že na ni nalepíte obrázek toho, co chcete. Ale pokud pochopíte, jak s ním skutečně pracovat, může se stát mocným nástrojem, který vám pomůže zhmotnit vaše přání rychlostí, kterou možná ani nečekáte. Co je vision board a jak s ním pracovat?
Vision board neboli nástěnka přání je vizuální koláž vašich cílů a snů, která obsahuje obrázky, slova a symboly toho, co chcete ve svém životě zažít a čeho chcete dosáhnout. Není to žádná magie. Je to nástroj, který drží vaši pozornost tam, kam patří – na vašich skutečných přáních. Pomáhá vám každý den si připomínat, kam směřujete.
Ale pozor, vision board sám o sobě nic neudělá. Funguje pouze tehdy, když s ním aktivně pracujete – představujete si svoje cíle jako už splněné, cítíte ty emoce a děláte konkrétní kroky. Bez vnitřní práce je to jen hezká dekorace. Ale s ní je to mocný nástroj pro zhmotnění vašich přání.
Než začnete svou nástěnku přání připravovat, udělejte si svou vnitřní osobní inventuru a odpovězte si na tyto otázky:
Přemýšlejte o svých vlastních plánech. Nenechte se ovlivňovat míněním jiných lidí nebo svých rodičů.
Víte, v čem je problém? Většina lidí vytvoří nástěnku, která jde proti sobě. Touha jejich ega říká: „Chci nové auto, velký barák, miliony na kontě, partnerství snů.“ A oni poslušně vystřihují obrázky těchto věcí a lepí je na tabuli. A pak čekají. A čekají. A nestane se nic.
Proč? Protože je obrovský rozdíl mezi tím, po čem touží vaše ego, a tím, jak rezonuje vaše identita. To znamená, na jaké jste energetické frekvenci, jakou má rezonanci vaše vnitřní nastavení. Pokud si tam nalepíte Porsche, ale vůbec si nedovolíte ho mít už tady v hlavě, tak ho nikdy mít nemůžete. Nemanifestujete si to, co chcete. Vždy zhmotníte to, čím si dovolíte být.
Tohle si prosím někam zapište velkými písmeny. Je to klíč ke všemu.
TIP: Jak změnit negativní myšlení na pozitivní
Máte pocit, že váš vision board nefunguje? Existují tři zásadní věci, které stojí mezi vámi a zhmotněním vašich přání:
Vaše hlava si podvědomě pokládá otázku: „Je bezpečné to mít?“ A pozor, tady nejde jen o fyzické bezpečí. Jde i o bezpečí té pohodlné bubliny, ve které možná žijete. Protože když vám vesmír zhmotní to, co si přejete, může se stát, že něco jiného praskne. Něco, co už vám neslouží, prostě odejde nebo se změní.
A někdy se toho tak podvědomě bojíte, že váš nervový systém dostane impuls: „To pro tebe není bezpečné.“ A tudíž to mít nebudete.
TIP: Jak pochopit zákon přitažlivosti
Když specifikujete svoje přání a hned za tím se ozve hlas: „Tohle ale není pro lidi jako jsi ty“ nebo „Tohle prostě není pro tebe,“ máte problém. Pokud se s tím neidentifikujete, nejste na stejné frekvenci. A pak je opět problém, aby se vaše přání mohlo zhmotnit a vision board nefunguje.
Tam, kam zaměřujete pozornost a myšlenky každý den, v každou chvíli, tam teče vaše energie. A teď si upřímně odpovězte: Zaměřujete pozornost na to, co chcete, nebo častěji na to, co vás trápí, bolí, štve a na to, co vlastně nemáte nebo nechcete?
TIP: Otevři svou mysl aneb jak se nenechat sevřít vlastní hlavou
Vidím to neustále. Lidé si vytvoří nádhernou nástěnku, nalepí tam všechno možné a pak jsou zklamaní, že se nic neděje. Problém není v nástěnce samotné, ale v tom, jak k ní přistupují.
1. Plánují si cíle, které jsou příliš vzdálené. Fantastické věci jako drahá auta, velké domy, miliony korun na kontě – jak daleko jste od takových cílů? Je to váš konečný cíl, nebo je to něco, čeho můžete dosáhnout letos?
Na nejlepší věci v životě se vyplatí počkat. Dejte si na čas. Nesoustřeďte se jen na finální cíl, zaměřte se na kroky, které musíte udělat mezi tím. A přesně ty zaneste na svoji nástěnku snů.
2. Příliš mnoho přání najednou. Zaměřte se maximálně na 1-3 hlavní cíle. Plánujte vision board max. na 1 rok. Nemusí se zkrátka všechno stihnout za rok a to je v pořádku.
3. Očekávání okamžitých výsledků. Vision board neznamená, že se všechno splní za týden nebo do půl roka. Zhmotnění přání má svůj čas. Buďte trpěliví.
TIP: Jak si splnit sen: 5 tipů + 3 tajemství
Nejde o bezhlavé vystřihování obrázků z časopisů a doufání, že se všechno nějak vyjde. Jde o kreativní proces, ve kterém každý krok pomáhá, abyste si lépe vizualizovali vaše sny a aby se dostaly hlouběji do vašeho podvědomí.
Najděte si moment pro jasné definování toho, co opravdu chcete. Udělejte si příjemnou atmosféru a přemýšlejte nad věcmi, kterých chcete dosáhnout, které vám chybí k naplnění vašeho života. Snažte se představit si každý detail vašeho cíle.
Klidně si vezměte pero a papír a zapisujte si vaše myšlenky. Soustřeďte se, abyste tento čas využili naplno. Zkuste si definovat i období, za které byste chtěli daných cílů dosáhnout.
Přicházím k vám s podcastem, který jsem tvořila celým srdcem. V každé epizodě sdílím své nejhlubší vhledy o vědomém tvoření reality, otevřeně mluvím o odvaze být sám sebou a o životě, který rezonuje s vaším nitrem.
Detoxikuj život je cestou do hloubky – k vnitřní transformaci, která začíná uvnitř vás.
Kdy jste se naposledy zamysleli nad tím, co opravdu chcete?
TIP: Jak si přát, aby se to splnilo
Než něco zařadíte na svůj vision board, položte si k tomuto přání tři zásadní otázky:
Buďte k sobě upřímní. Tyto otázky vám odhalí, jestli jde skutečně o vaše přání, nebo o něco, co si myslíte, že byste měli chtít.
Když pomyslíte na svoje přání a ucítíte někde v těle stažení, odpor, úzkost nebo strach, neznamená to, že máte to přání vzdát. Znamená to, že máte ještě práci se svým vnitřním nastavením. To, co cítíte, je nejdůležitější. Je extrémně nutné začít se starat o to, jak se cítíte a o své emoce.
Když se budete soustředit na to, co vám jde právě teď (ať jde o cokoli), vaše původní limitující přesvědčení začne ztrácet sílu.
TIP: Základní emoce a jak s nimi pracovat
Teď přichází ta zábavná část. Začněte shromažďovat všechno, co ve vás vyvolává pocit: „Ano, tohle chci!“ Můžou to být vystřižené obrázky z časopisů, fotky z internetu, větvička ze zahrady, kámen z cesty – zkrátka cokoliv, co ve vás něco rozhýbe.
Hlavní je, abyste při pohledu na danou věc cítili energii. Ne rozum. Ne logiku. Energii.
Představte si, že si přejete více financí. Nevystřihujte si jen bankovku. Vystřihněte si obrázek toho, co by vám ty peníze přinesly – třeba klidnou dovolenou u moře, radost v očích vašich dětí, když jim pořídíte něco krásného, nebo pocit svobody, když nemusíte řešit každou korunu.
Než začnete lepit, dejte si chvilku na rozmyšlenou. Rozložte si všechno před sebe a zkuste různá rozložení. Některé obrázky k sobě možná patří, jiné potřebují prostor samy pro sebe.
A teď pozor – volné místo není chyba, je to záměr. Může symbolizovat cestu, která se teprve otevírá. Prostor pro nové možnosti. Nebo místo, kam později něco doplníte, až vám to přijde.
Jedna věc je ale povinná: vy sami musíte být na té nástěnce. A ne ledajaká fotka. Taková, kde se sami sobě opravdu líbíte. Kde máte v očích jiskru. Pokud zrovna nemáte takovou fotku, vytvořte si ji.
Pamatujte: Vaše nástěnka přání by měla zachycovat vaše sny jako už splněné. Ne jako „chtěla bych“ nebo „snad někdy“. Ale jako „takhle to vypadá, když to mám“.
TIP: Radost života: 4 kroky, jak se dostat do tvořivé energie
Vision board patří tam, kde ho uvidíte. Ne do šuplíku, ne za skříň, ne někam, kde na něj jednou za měsíc narazíte náhodou. Umístěte ho tak, aby vám každý den připomínal, kam jdete. Může to být v ložnici jako první a poslední, co vidíte. Může to být v kanceláři jako připomínka toho, proč vlastně děláte to, co děláte.
A teď to nejdůležitější: Pokaždé, když se na svůj vision board podíváte, nezůstávejte jen u pohledu. Zavřete na chvilku oči a prociťte si to. Jak byste se cítili, kdyby to už bylo? Jaká energie by vám proudila tělem? Co byste si říkali?
Tohle není jen vizualizace. Tohle je trénink vaší vibrace. Učíte své tělo, svou mysl, svou energii, jak se cítit v tom novém životě. A čím častěji to procvičujete, tím rychleji se to začne zhmotňovat.
Mnoho lidí začne vědomě používat vision board a čekají na lepší zítřky. Ale ouha! Místo toho se ruku v ruce s vaší snahou do života derou nemilé věci. Potkáváte nepříjemné lidi nebo se stane něco, co vám vezme vítr z plachet. A tak začnete pochybovat.
Je nutné přijmout fakt, že i když můžete vysněné věci tvořit hned, přijdou později. A v údobí mezitím musíte vytrvat a nedávat pozornost žádným negativním věcem, i když se ve vašem životě objeví.
Zkrátka jim poděkujte, řekněte si, že to je výsledek předchozího života a nepodléhejte jim. Pokud to vydržíte, během pár týdnů se ve vašem životě nechtěné věci přestanou objevovat úplně.
Právě toto je nejčastější příčina, proč lidé říkají, že vision board nefunguje. Nevydrží tvořit pozitivně v mezidobí, ve kterém se zhmotňují již dávno předtím vytvořené situace a vztahy.
TIP: Zákon přitažlivosti: Jak si správně přát
Chcete, aby vám vision board opravdu fungoval? Nestačí jen nalepit obrázky a čekat. Vision board je mocný nástroj, ale pouze tehdy, když pochopíte energii za ním. Když víte, jak pracovat se svou vibrací, jak se dostat do správné frekvence a jak zhmotnit své přání do reality. V mém online kurzu Zákon přitažlivosti v praxi vás naučím přesně to, co vision board sám o sobě neudělá. Jak změnit své vnitřní nastavení, překonat bloky a používat zákon přitažlivosti vědomě, ne náhodně. Vision board je mapa. Ale cestu musíte projít vy. A já vás na ní provedu krok za krokem.
Poměrně často se setkávám s pochybnostmi jiných o tom, zda zákon přitažlivosti a vědomé tvoření reality existuje nebo ne. I já jsem mívala pochybnosti.
Nepřemýšlejte, jestli to funguje nebo ne. Jestli chcete, abyste si život tvořili vědomě, pak vás čeká spousta práce. Tyto věci nejsou tak jednoduché, jak se na první pohled zdá. Vyžadují zapálení, koncentraci a vytrvalost.
Zákon přitažlivosti funguje neustále a všem. Není to o tom, zda funguje nebo ne, ale o tom, jak moc aktivně měníte své myšlení. Neexistuje síla, která by vám splnila, na co si pomyslíte, aniž byste změnili to, jak smýšlíte.
TIP: Zákon přitažlivosti v praxi
Někteří z vás stále nepochopili základ všeho. Ve chvíli, kdy si pokládáte otázku, zda i vám bude vision board fungovat, je patrné, že nejste ve své pravé síle a věříte okolnostem mnohem víc než sami sobě. A to je jádro problému.
Když si budete vizualizovat pozitivní výsledek, ale vaše podvědomí zůstane plné strachů a obav, pak se nic nezmění. Vy pak získáte dojem, že to nefunguje a všechno je to k ničemu. Znám to z vlastní zkušenosti.
Nejvíce energie je nutné vkládat do posilování sebe samých. Musíte jít a učit se pracovat se svojí myslí. Mozek je sval, se kterým se dá pracovat stejně tak jako s jakýmkoli jiným svalem na těle.
To, že vaší myslí proudí myšlenky jako stádo divokých koní, neznamená, že je s vámi něco v nepořádku. Znamená to pouze fakt, že pořád žijete v iluzi, že váš život řídí někdo venku.
TIP: Inspirace duše aneb jak si udržet prospěšné emoční nastavení
Je přirozené, že se naše sny, plány a preference mění. Také není vždy možné dosáhnout všeho, co si umaneme, a proto není třeba zoufat, pokud se vám nepodařilo splnit úplně vše z vaší nástěnky. Zaměřte se více na to, co se povedlo.
Každým rokem jste o krok blíž k životu, po kterém toužíte. Znovu a znovu si tvořte nástěnku přání. A pokud něco nejde podle plánu, nebojte se své cíle pozměnit.
Berte váš vision board jako živý organismus, který se časem mění. Můžete ho aktualizovat, doplňovat, měnit. Není to vytesané do kamene. Je to váš průvodce na cestě k tomu, co opravdu chcete.
Vision board není jen krásná dekorace na zdi. Je to živý nástroj, který potřebuje vaši aktivní pozornost. Někteří z vás si každé ráno před nástěnku postaví a připomeou si své vize. Promítnete je do úkolů, které vás ten den čekají.
Jiní zařadí vision board do večerního rituálu. Budete ho sledovat a dovolíte si prožít pocit vděčnosti, jako by se už všechny vaše vize splnily. Jiným bude stačit zamyslet se jednou týdně nad tím, jak se vize plní, co vše pro to dělají a co ještě by mohli udělat.
Vyzkoušejte si, co vám vyhovuje. Při práci s nástěnkou dejte na svou intuici. Věřím, že si brzy osvojíte vlastní způsob koncentrace na své vize.
TIP: Nový začátek: Konec, který nechcete, je začátkem toho, co potřebujete
Pokud chcete vytvořit vision board, který bude opravdu zaměřený na to důležité, co si do života chcete přitáhnout, můžete využít podporu skupiny podobně naladěných lidí, kteří v sílu vizí věří. Uděláte si večer s kamarády a budete tvořit společně? Skvělé! Láká vás udělat si z tvorby vision boardu sebepoznávací zážitek? Ještě lepší!
Pevně věřím, že pokud budete následovat tento postup a nebudete ho brát pouze jako klišé, ale půjdete do toho s otevřeným srdcem, vaše přání se vám začnou zhmotňovat takovou rychlostí, že možná budete koukat.
Ale pamatujte, aby se vám přání plnila, je s tím potřeba trochu pohnout a změnit nastavení, které zkrátka v hlavě máte. Bez toho to prostě nepůjde.
Od srdce do srdce, Baru
Kdo je autorka?
Bára je symbolem prospěšného myšlení v ČR a je také maminkou úžasných bytostí. Stojí za projektem osobního rozvoje Detoxikuj život, který pomohl tisícům lidí při objevování jejich sebehodnoty a probuzení vnitřní síly při vytváření prospěšnější verze jejich života. Je autorkou knih Detoxikuj život, trilogie Luna z lůna a bestselleru Maják v srdci.
Vytváří specifické fungující metody a online programy, díky nimž se lidé vrací ke své síle. Své poselství šíří prostřednictvím přednášek napříč Českem a Slovenskem a pořádáním vědomých seminářů a campů.
Znáte všechny fáze vztahu? 6 fází, kterými si projde každý pár
Fáze vztahu prochází každý pár od zamilovanosti přes krizi až po hlubokou…
6 rad, jak zvládnout všechny fáze rozchodu
Fáze rozchodu projde téměř každý – popírání, vztek, smlouvání, smutek i přijetí.…
Vibrace: 5 kroků, jak změnit energetické pole
Vibrace určují, co přitahujete do života. Naučte se změnit energetické pole za…
Spotify
Apple Podcasts