Žijete s mužem, který neprojevuje city? Nedostává se vám objetí, láskyplných slov ani něžných gest? Možná máte pocit, že jeho srdce chrání neprostupná zeď. Citově chladný muž vám může dát pocit, že jste sama a nezajímá se o vás. V tomto článku si společně projdeme, co se za tím chladným chováním uvnitř něj skrývá a jak k němu přistupovat s láskou i porozuměním.

Kdo je citově chladný muž

Citově chladný muž je partner, který nedokáže nebo nechce projevovat emoce a budovat s vámi skutečnou emoční intimitu. Na první pohled může působit stabilně, nezávisle a sebevědomě. Ve skutečnosti ale žije za neprůstřelným pancířem, který si vybudoval jako ochranu.

Nejde o to, že by necítil emoce, ty má uvnitř jako každý jiný člověk. Problém je v tom, že neumí nebo se bojí tyto emoce vyjádřit navenek. Jeho láska k vám může být opravdová a hluboká, ale zůstává skrytá pod vrstvami obranných mechanismů. Vy pak máte pocit, že tam není jiskra a skutečnost, že by opravdu byl s vámi a vnímal vás.

TIP: Co dělat, když muž neprojevuje city

Proč je citově chladný

Pokud je váš partner citově chladný muž a nesdílí emoce, je vždycky dobré se zamyslet nad tím, kde je ta příčina a proč to tak je. Citová nedostupnost většinou pramení z dětství a raných zkušeností, které utvářely jeho vnímání emocí.

Dětství plné chladu

Možná vyrostl v rodině, kde se emoce běžně neprojevovaly. Kde se láska vyjadřovala spíš skutky než slovy. Kde se projevení citů považovalo za známku slabosti nebo dokonce za to následoval výsměch či trest.

Když malý chlapec vyrostl v prostředí, kde byl za projevení emocí zesměšněn, naučil se, že je bezpečnější emoce potlačit. Pro něj jako pro dítě bylo výhodné city neprojevovat, protože věděl, že když je neprojeví, nebude se mu nikdo smát, nikdo mu nebude nadávat, že zase brečí, nebo ho nikdo nebude ponižovat.

TIP: Výchova dětí aneb co když děti zažívají stres, úzkost a strach?

Vzorce chování a traumata z dětství

Tento vzorec v sobě nese roky a roky poté. Je to úplně stejné, jako kdybychom si představili dvě žirafy – jedna žije volně na africké pláni a druhá se narodila v zoologické zahradě. Ta ze ZOO si bude myslet, že její malý výběh je normální. A když by za ní přišla ta volně žijící žirafa a vyprávěla ji o nekonečných pláních, možná by jí ani nevěřila. A i kdyby jí věřila, nemusela by primárně věřit, že je to pro ni lepší.

Přesně tak se cítí citově chladný muž. Ve své emočně uzavřené ulitě se cítí bezpečně. Otevření se mu připadá jako riskování bolesti, kterou kdysi zažil.

TIP: Jak vyléčit trauma z dětství? První je potřeba pochopení

Strach z intimity

Důvod, proč je citově chladný muž takový, je často obrovský strach. Strach z toho, že když se otevře, zase ho někdo zraní. Strach z toho, že když ukáže svou zranitelnost, přijde odmítnutí. Strach z toho, že není dost dobrý. Někdy má za sebou bolestivý rozchod, nevěru, zradu nebo vztah, který ho hluboce poznamenal, a proto se uzavřel do sebe.

Jak se pozná citově chladný muž

Možná si právě teď říkáte, že přesně takový je i váš partner. Jaké jsou častá znamení citově nedostupných mužů?

Neprojevuje svoje emoce

Citově chladný muž má bohatý vnitřní emoční život, ale ten vůbec nedává najevo. Neumí říkat, že vás má rád. Neumí vás obejmout bez toho, aby to vypadalo trapně. Neumí naslouchat vašim emocím, protože je to pro něj nepříjemné. Když se mu něco stane, nedá to na sobě znát. Může přijít domů po hrozném dni v práci a tvářit se, jako by nic.

TIP: 8 signálů, jak poznat, že si mě partner neváží

Vaše emoce ho děsí

Když se mu otevřete, projevujete svoje pocity nebo se mu svěřujete s něčím intimním, je nesvůj. Jakoby nevěděl, jak reagovat nebo, co na to říct. Možná odvrátí pohled, změní téma nebo se pokusí situaci odbýt vtipem. Někdy dokonce může působit podrážděně nebo chladně právě ve chvílích, kdy od něj nejvíc potřebujete útěchu. Ne proto, že by ho to nezajímalo, ale proto, že ho vaše emoce přetěžují a neumí s nimi pracovat.

TIP: Prožíváte citové vydírání? 11 kroků, jak ven z manipulace

Nestabilní komunikace

Jeden týden je naprosto úžasný. Nosí vám kytky, píše vám milé zprávy, plánuje s vámi výlety. Pak se vám ale čtrnáct dní neozve. Nebo se ozve, ale je chladný jako led. Tato nestálost není projevem toho, že by s vámi pohrával. Je to spíš znamení vnitřního konfliktu. Snaží se, chce být blíž, ale pak se vyděsí vlastní otevřenosti a zase se stáhne do ulity.

Neplánuje budoucnost

I když jste spolu už delší čas, nic nenaznačuje, že by chtěl váš vztah posouvat. Nemluví o společné budoucnosti. Vyhýbá se závazkům. Jakákoli propojka, jakýkoli společný závazek ho děsí, proto pořád kličkuje a vymlouvá se.

Sarkasmus jako štít

Často používá sarkasmus nebo ironii, zvlášť když se dostanete k citlivějším tématům. Vtip je jeho štít. Za ním se dá schovat strach, smutek i bezmoc. Namísto toho, aby se otevřel a řekl, co doopravdy cítí, promění situaci v žert.

TIP: Co je emoční inteligence a 3 pilíře, na kterých stojí

Fyzická intimita místo emoční

Citově chladný muž často upřednostňuje fyzické spojení před emočním. Sex je pro něj snazší způsob, jak vyjádřit blízkost, protože nevyžaduje tak velkou zranitelnost jako skutečný emoční rozhovor. Možná si všimnete, že když se dostanete do hlubší, emocionální konverzace, rychle přechází na fyzickou intimitu. Je to jeho způsob, jak se vyhnout té nepříjemné otevřenosti.

Nemluví o minulosti

Říkáte si, že vlastně vůbec nic nevíte o minulosti svého partnera? Možná je to zkrátka zapečetěná kniha. Lidé, kteří nechtějí mluvit o své minulosti, většinou před něčím utíkají. Před bolestí, kterou tam zažili. Před vzpomínkami, které raději chtějí nechat pohřbené. A pokud neuzdraví svou minulost, nemůžou být plně přítomní teď, natož v intimním vztahu.

Dá se s citově chladným mužem žít?

Tady je těžká pravda: pokud chcete vážný, stabilní a zdravý vztah, kde se budete cítit viděná, slyšená a milovaná, pak ne. Žít s citově chladným partnerem znamená být v neustálé nejistotě. Tápat. Dohadovat se. Utápět se v pochybnostech, proč se vám neotevírá, zda vás má vůbec rád a podobně. 

TIP: Co je stockholmský syndrom ve vztahu a jak z toho ven?

5 tipů, jak pracovat s citově chladným mužem

Pokud se rozhodnete, že s tímto partnerem chcete být, že vedle všeho toho odstupu vidíte něco, co vás drží, pak je tu cesta, jak s ním pracovat. Co pro něj můžete udělat?

Dejte mu šanci projevit emoce

Pokud citově chladného muže milujete a chcete s ním být,  znamená, že se vedle něj necítíte ve stresu, nevnímáte strach, nevnímáte na něm žádné zásadní negativní aspekty. Dejte mu šanci poznat, že váš normální stav znamená projevování emocí a pocitů, může být pro něj fajn. Že když se otevře, má tady někoho, kdo jeho bolest nebo trápení vyslechne, nebude ho soudit a naopak mu může nabídnout podporu.

TIP: Jaké má toxický člověk znaky? 10 nejčastějších znaků

Buďte trpěliví a empatičtí

Když už se trošku otevře nebo vám jde malinko naproti, prosím vás, i kdyby to bylo jen maličko, nedělejte si z toho legraci. Neironizujte. Projevte vstřícnost, pochopení, sounáležitost. Aby citově chladný muž chápal, že pokud se otevře, má tady něco, co znamená, že jeho bolest bude poloviční, že to může s někým sdílet. Že se dočká podpory, inspirace nebo pomocné ruky.

Oceňujte každý malý krok

Pokud dokážete toho člověka po malých krůčcích přesvědčit, že to otvírání se emocím je pro něj lepší, vyplatí se to. Vrátí se vám to v podobě partnera, který se nějakým způsobem začne učit společně s vámi, že dávat emoce a pocity najevo je vlastně fajn. Že za to nemusí vždycky přijít výsměch a nepochopení.

TIP: Jak zachránit vztah, když druhý nechce a kdy to má smysl

Nevzdávejte to při prvním neúspěchu

Pokud tohle dokážete po malých kouscích tomu druhému takto jít naproti a nebudete se urážet, když ten druhý nebude ve vašich očích dostatečně rychlý v té změně, tak docílíte toho, že vaše partnerství díky této cestě prohloubíte. Prohloubíte ho na mnoha úrovních a váš partner se zároveň díky vám posune. Ne kvůli vám, ale protože on uvnitř chce, protože on uvnitř zjišťuje, že to má pro něj pozitivní, prospěšný dopad.

TIP: Láska a vztahy aneb láska je odpověď, jak změnit život

Respektujte jeho jazyk lásky

Citově chladný muž vám možná nikdy neřekne, že vás miluje, tak často, jak byste chtěli. Ale láska se může projevovat i jinak. Možná se stará o to, aby vám fungovalo auto. Možná vám vaří kávu každé ráno. Možná vám dává najevo lásku tím, že s vámi tráví čas, i když mluví málo. Naučte se rozpoznat jeho jazyk lásky. A oceňte ho za to, co vám dává, místo abyste se soustředili pouze na to, co vám chybí.

Kdy je čas odejít

Je tu ale i druhá strana mince. Možná už jste to zkoušeli. Možná jste po měsíce, možná po roky trpěliví, láskyplní, vstřícní. A on pořád stojí za tou zdí. Můžete udělat maximum, ale nemůžete za něj udělat práci na sobě samé.

Pokud po měsících vašeho úsilí, trpělivosti a lásky stále mlčí, stále se uzavírá, stále odmítá i ten nejmenší krok směrem k vám, pak už to není o tom, že to neumí. Pak je to o tom, že nechce. A to je moment, kdy se musíte rozhodnout.

Varovné signály, že je čas jít

Pokud ve vztahu vidíte tyto signály, je možná načase zvážit odchod.

• Váš partner manipuluje s vašimi emocemi,
• izoluje vás od blízkých,
• používá citové vydírání,
• je k vám chladný i po letech,
• nejste prioritou.

TIP: Jak ukončit toxický vztah? 6 kroků, jak na to

Můžete ho změnit?

Tady je nejdůležitější věc, kterou si musíte uvědomit: Nemůžete změnit druhého člověka. Můžete změnit pouze sebe. Citově chladný muž se může změnit pouze tehdy, když on sám bude chtít. Když si uvědomí, že jeho uzavřenost mu ubližuje a brání mu v lásce. Když se rozhodne jít do terapie, začne na sobě pracovat a odmítne dál žít za tou zdí.

Vy můžete být inspirací. Můžete mu ukázat cestu. Ale nemůžete ho za ruku dovést až na konec. To musí udělat sám.

Jak na sobě můžete pracovat vy

Bez ohledu na to, jestli zůstanete, nebo odejdete, je zásadní, abyste pracovali na sobě samých. Na své sebelásce. Na svých hranicích. Na svém sebevědomí. Pokud jste přitahovali citově chladné partnery opakovaně, možná je v tom vzorec. Možná v sobě máte něco, co vás vede k lidem, kteří nedokážou dát to, co vy potřebujete.

Možná máte lásku spojenou s bolestí. Možná jste si v dětství osvojili přesvědčení, že láska znamená usilovat, snažit se, dokazovat. Že láska znamená být silná a vše zvládnout sama.

Zákon přitažlivosti

Proto vám doporučuji vstoupit do mého online kurzu Zákon přitažlivosti v praxi, kde se dozvíte, jak vědomě vytvářet vztah, po kterém toužíte. Naučíte se rozpoznat, kdy váš partner stojí za to čekat, a kdy je čas jít dál. A především pochopíte, jak přestat přitahovat citově nedostupné partnery a začít si vytvářet vztah plný lásky, respektu a vzájemného porozumění.

TIP: Co je spřízněná duše a 11 znamení, jak ji poznat