Co je toxický vztah a jaké jsou jeho hlavní příznaky

Mít zdravý a harmonický vztah je přáním mnoha z nás. Nicméně ne všechny vztahy jsou dokonalé a některé mohou být doslova toxické. Co ale znamená toxický vztah? Jaké jsou jeho hlavní příznaky a proč je tak důležité rozpoznat, když v takovém vztahu setrváváme?

Co je toxický vztah

Označení  „toxický“ bychom mohli přeložit jako jedovatý, nezdravý či nefunkční. Toxický vztah je takový vztah, který narušuje naši vnitřní vyrovnanost, vyčerpává nás emocionálně i fyzicky a často se projevuje manipulací, kontrolou, ponižováním, hádkami či neúctou, ať už od partnera nebo například ze strany kamarádky, kolegy či člena rodiny. 

Toxický vztah je zkrátka narušením naší osobní energie a ústí v postupné zadupávání naší sebehodnoty a sebeúcty. 

TIP: Jak zvýšit naše sebevědomí

Jak toxický vztah poznat: Příznaky toxického vztahu

Toxický vztah může mít mnoho podob a také mnoho převleků. Někdy můžeme cítit, že něco není v pořádku ještě předtím, než si to uvědomíme na vědomé úrovni. Poslouchejte tak svůj vnitřní hlas, nelže vám.

Budete se nejspíš cítit vyčerpaní jak po psychické stránce, tak po fyzické stránce. Protože v toxických vztazích jedna osoba často „vysává“ energii té druhé. 

Hlavní příznaky toxického vztahu mohou vypadat takto:

• kontrola a manipulace,
• emoční závislost,
• nedostatek respektu a empatie,
• neúcta k osobním hranicím,
• izolace od přátel a rodiny,
• nedůvěra a chronická žárlivost,
• neustálé obviňování,
• přehnaná kritika,
• ponižování,
• urážení a zesměšňování,
• vylévání si zlosti na druhém,
• jakákoliv forma násilí,
• ignorování a urážení se.

Dávejte si ale pozor. Může se stát, že po letech v toxickém vztahu už tyto varovné signály snadno přehlédnete nebo na ně budete prostě zvyklí. 

Mohlo by vás zajímat: Jak poznat toxický vztah a jak se před ním bránit

Jak toxický vztah ukončit

Můžu vám prozradit, že odchod z toxického vztahu není nikdy jednoduchý. Vyžaduje to spoustu odvahy, sebelásky, síly a často i změny myšlení a vnitřního nastavení.

Prvním krokem k ukončení toxického vztahu je rozhodnutí, že chceme žít lepší život. 

TIP: S tím vám můžu pomoci v rámci mé Akademie štěstí, kde se v průběhu 37 lekcí naučíte, jak se zbavit neprospěšných vzorců a žít prospěšný a hlavně šťastný život.

Dalším krokem je, uvědomit si, že máte ve vztahu problém a že žijete ve škodlivém prostředí.

Poté si stanovte plán:

• svěřte se svým nejbližším a vyhledejte oporu či pomocnou ruku,
• vyřešte si bydlení, finance, auto, stěhování, případně děti,
• připravte se na to, že reakce toxického partnera nemusí být pěkná,
• když už se rozhodnete odejít, hlavně si pevně stůjte za svým rozhodnutím,
• vydejte se na cestu uzdravení.

Mohlo by se vám líbit: Jak dlouho trvá vyléčit zlomené srdce

Jde toxický vztah zachránit?

Ptáte se, jestli lze toxický vztah zachránit? Podle mého názoru – ano, ale jen pokud jsou oba partneři ochotni přiznat své chyby, odpustit si a intenzivně pracovat na změně. Musí být ochotni podívat se dovnitř sebe, uzdravit opakující se destruktivní vzorce a vnitřní bloky. 

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit videoVždy povolit Youtube videa

Tam, kde je upřímná snaha obou partnerů změnit své chování a pracovat na sobě, je šance, že vztah může projít transformací z toxického k harmonickému. Cesta k uzdravení vztahu je náročný a dlouhodobý proces, který vyžaduje odvahu postavit se svým strachům, uzdravit stará zranění a otevřít se novým způsobům lásky a porozumění.

Mohlo by vás zajímat: Je pro vás láska trápení? Jak ukončit toxický vztah