Víte, co mě umí niterně rozčílit? Když vidím, jak úžasní lidé dovolí někomu jinému, aby je psychicky ničil. Jak se nechají přesvědčit, že jsou k ničemu, že si nezaslouží lásku a že bez svého trýznitele nejsou schopni žít.

Možná právě teď žijete s někým, kdo vás každý den sráží dolů. Kdo kritizuje každý váš krok, kdo vám vyčítá věci, které jste neudělali, a kdo dokáže z komára udělat velblouda. A vy si myslíte, že je problém ve vás. Že kdybyste se víc snažili, kdybyste byli lepší, tak by se k vám choval jinak.

Ale není to pravda. Problém není ve vás.

Nový podcast Detoxikuj život

Přicházím k vám s podcastem, který jsem tvořila celým srdcem. V každé epizodě sdílím své nejhlubší vhledy o vědomém tvoření reality, otevřeně mluvím o odvaze být sám sebou a o životě, který rezonuje s vaším nitrem.

Detoxikuj život je cestou do hloubky – k vnitřní transformaci, která začíná uvnitř vás.

Spotify Apple Podcasts

Ten člověk je narcista. A narcista vás nikdy nebude milovat tak, jak si zasloužíte, protože miluje pouze sebe. Vy jste pro něj jenom nástroj k tomu, aby se cítil lépe. A dokud to nepochopíte, bude vás psychicky dál ničit.

Dneska vám chci říct pravdu o tom, kdo je toxický narcista a hlavně jak se od něj nenechat drtit. Protože vy si zasloužíte žít v klidu, v lásce a v respektu. A to můžete mít, ale musíte se to naučit.

Shrnutí pro ty, kteří nestíhají číst celý článek

• Pokud nemáte čas číst celý článek, zapamatujte si toto: Narcista vás nikdy nebude milovat tak, jak si zasloužíte. Jeho láska je podmíněná a slouží pouze jeho potřebám.
• Nejvíc si můžete pomoci tím, že nepřijmete jeho jed – jeho urážky, manipulace a pokusy o ponížení. 
• Postavte si kolem sebe ochrannou bublinu a zaměřte se na to, jak se vidíte vy sami, ne jak vás vidí on.

Přečtěte si také: Proč vám lidé ubližují

Kdo je toxický narcista

Narcista není ten, kdo má rád své selfiečka nebo se občas pochválí. Ten opravdový toxický narcista je člověk, který dokáže zničit váš život způsobem, jakým si ani nedovedete představit.

Poznáte ho podle toho, že se všechno točí jenom kolem něj. Jeho den, jeho problémy, jeho úspěchy. Když se pokusíte říct něco o sobě, velmi rychle nasměruje hovor zpátky k sobě. A nejhorší na tom je, že zpočátku může působit úžasně: šarmantně, pozorně, jako sen každé ženy či muže.

Narcista vás v první fázi zahrne pozorností a lichotkami. Budete pro něj nejúžasnější člověk na světě. Dokud vás „nedobude“. A pak začne ta druhá fáze, a to znehodnocování. Najednou s vámi není nic v pořádku. Vaše úspěchy bagatelizuje, vaše starosti ho nezajímají a vaše pocity jsou mu lhostejné.

Narcista nikdy nepřizná chybu. Nikdy se neomlouvá. Pokud se něco pokazí, je to vždycky chyba někoho jiného. Nejčastěji vaše.

Mohlo by vás zajímat: Jak poznat toxický vztah

Jak se nenechat od nikoho drtit

Tady přichází ta nejdůležitější část aneb jak se ubránit. A není to o tom naučit se bojovat s narcistou. Je to o tom přestat být příjemcem jedů.

Přestaňte přijímat jedy

Představte si, že vám někdo nabízí jedovatý nápoj. Budete ho pít? Ne. Tak proč přijímáte jedovaté poznámky, urážky a manipulace? Každý jed, který od někoho přijmete, vás otráví. Pokud vám narcista řekne, že jste k ničemu, nemusíte si to brát k srdci. Můžete se pousmát a říct si: „Většinou lidé mluví především o sobě.“

Postavte si ochrannou bublinu

Když vám někdo nadává nebo vás kritizuje, představte si, že máte kolem sebe neviditelnou ochranou bublinu. Všechny ty negativní komentáře se od ní pouze odrazí a vrátí se zpět k tomu člověku. Vy nejste povinni konzumovat odpad, který na vás někdo hází.

Zaměřte se na to, jak se vidíte vy

Narcista se vás bude snažit přesvědčit, že jste nedostatečná osoba. Že bez něj nejste nic. Ale zapomeňte na to, jak vás vidí on, a soustřeďte se na to, jak se vidíte vy. Jak vás vidí lidé, kteří vás opravdu milují a kteří nemají potřebu vám ubližovat.

Klaďte si správné otázky

Ve chvíli, kdy vás někdo rozčílí nebo naštve, zastavte se a položte si otázku: „K čemu mi bude dobré, když se budu zlobit? Čím si tím pomůžu?“ Většinou zjistíte, že ta reakce je zbytečná a jenom vám ublíží.

Pamatujte na spravedlnost

Pokud nebudete přijímat to, co na vás narcista hází, začne se dít zajímavá věc. Ten člověk se začne sžírat sám. Bude ho trápit, proč na vás jeho manipulace nefungují. Proč nejste naštvaní, když vás chtěl naštvat. A tím se dostanete ke spravedlnosti – to, co vypouští, se mu vrátí.

TIP: Umí manipulátor milovat?

Závěrem

Narcista může být ve vašem životě jako partner, jako kolega, jako člen rodiny. Ale vždycky platí jedno: nemůžete ho změnit, můžete změnit pouze svou reakci na něj.

A ta nejlepší reakce je nepřijímat jeho jedy, stavět si hranice a pamatovat si, že si zasloužíte být milováni a respektováni takoví, jací jste. Bez podmínek, bez manipulací, bez ponižování.

Váš vnitřní klid je vždycky silnější než jakákoliv bouřka kolem vás. Nauč​te se ho najít a chránit si ho. Stojí to za to.