Jak se projevuje závist a jak ji pochopit, aby nám neničila život

Dnes se spolu ponoříme do tématu, o kterém se mluví jen velmi těžko, a přesto je součástí každého z nás. Závist. Ta drobná jiskřička v srdci, která dokáže rozpoutat ničivý  požár nebo… nás posunout přesně tam, kde máme být. Pojďme se spolu podívat na to, jak ji pochopit a proměnit v něco, co nám může být prospěšné.

Co je závist a jak se projevuje 

Znáte ten pocit, když vidíte někoho, kdo má přesně to, po čem toužíte? Jako by se vám sevřelo srdce a mysl začala chrlit tisíce důvodů, proč zrovna vy nemůžete mít totéž. Je to přirozené. Je to lidské. A hlavně – je to ukazatel toho, co skutečně chceme.

Mohlo by se vám líbit: Jak si přát, aby se to splnilo

Jak se závist projevuje v našem těle a duši 

Naše tělo je úžasný nástroj, který nám vždy řekne pravdu. Když do našeho života vstoupí závist, projeví se:

• Tíhou na hrudi, jako by tam někdo položil těžký kámen.
• Neklidem, který nás nutí neustále scrollovat sociálními sítěmi a porovnávat se s ostatními.
• Myšlenkami, které se točí dokola jako kolotoč kolem toho, co „nemáme“.
• Odstupem od lidí, kterým závidíme, i když jsme je dřív měli rádi.
• Neustálou potřebou dokazovat si, že jsme dost dobří.

Mohlo by se vám líbit: Jak najít vnitřní klid a žít spokojený život

Jak pochopit závist, aby nám neničila život

Místo abychom závist potlačovali nebo se za ni styděli, můžeme ji přijmout jako moudrého průvodce. Je to jako maják, který nám ukazuje, co skutečně chceme a po čem naše duše touží. Sepsala jsem pro vás 8 tipů, jak pochopit závist.

Přiznejte a uvědomte si, že cítíte závist

První krok je vždy nejtěžší, ale je naprosto zásadní. Když cítíte závist, zastavte se. Přiznejte si ji. Řekněte nahlas: „Ano, teď závidím.“ V tom okamžiku se něco změní – už nejste obětí té emoce, ale pouhým pozorovatelem. A to je přesně to místo, odkud můžete začít dělat změny.

Změňte své neprospěšné myšlení

Často mi píšete, že nemůžete přestat myslet na to, co nemáte. Je to, jako když se díváte do temného tunelu a zapomenete, že za vámi svítí slunce. Každou myšlenku, která vám říká „nemůžu, nedokážu, nemám“, zachyťte. A pak ji jemně a s láskou přetvořte. Místo „ona má lepší postavu“ si řekněte „i já mám právo milovat své tělo a pečovat o něj“.

Tip: Jak dojít k cíli aneb Zastavte negativitu

Transformujte závist v inspiraci

Tohle je možná to nejkrásnější, co můžete udělat. Představte si, že závist je jako semínko. Můžete ho nechat ležet na vyprahlé půdě, nebo ho můžete zasadit a zalévat. To, co vám způsobuje bolest, může být vaším největším učitelem. Ti lidé, kterým závidíte, vám ukazují, co je možné. Jsou živým důkazem toho, že vaše sny jsou dosažitelné.

Přeorientujte se na vděčnost

Kolikrát denně si všímáte toho, co nemáte? A kolikrát toho, co ano? Vědomá vděčnost není jen módní trend – je to klíč k vašemu štěstí. Každé ráno, ještě než otevřete oči, najděte tři věci, za které jste vděční. Může to být váš dech, teplo postele, ranní ticho. Začněte malými věcmi a uvidíte, jak se váš svět začne měnit.

Tip: 8 tipů, jak na vděčnost v každodenním životě

Odpoutejte se od svého ega a iluze nedostatku

Naše ego nám často našeptává, že nejsme dost. Dost úspěšní, dost krásní, dost bohatí… Ale co když je to jen iluze? Co když už teď máte všechno, co potřebujete k tomu, abyste byli šťastní? Nedostatek je jen představa, kterou jsme si vytvořili v hlavě. Vesmír je plný hojnosti a ta je tu pro každého z nás.

Nesrovnávejte se s ostatními

Každý z nás si píše svůj vlastní příběh. Není lepší nebo horší – je jedinečný. Když vidíte někoho, kdo má něco, co chcete i vy, připomeňte si, že nevidíte celý jeho příběh. Nevidíte jeho životní zápasy, pochybnosti, pády. Vidíte jen jeden záběr z dlouhého filmu. Soustřeďte se i na svůj vlastní film.

Představte si, že už máte, to co si přejete

Zavřete oči a dovolte si skutečně procítit, jaké by bylo mít to, po čem toužíte. Jak byste se cítili? Co byste dělali jinak? Jaké by bylo vaše ráno? Když si dokážete tenhle pocit udržet, začnete přitahovat energii toho, čeho chcete dosáhnout.

TIP: Jak funguje zákon přitažlivosti

Zaměřte se na to, co se vám daří

V každém dni hledejte momenty svého úspěchu. Možná jste se usmáli na cizího člověka. Možná jste uvařili výbornou kávu. Možná jste někomu pomohli. Tohle jsou vaše zlatá zrnka – sbírejte je. Každý večer si zapište tři věci, které se vám ten den povedly. Postupně uvidíte, že těch zrnek je víc a víc, až z nich vyroste celá zlatá hora vašich úspěchů.

Mohlo by vás zajímat: Jak funguje energie peněz