Večer před důležitou prezentací místo příprav sedíte v baru. Na pohovor snů přijdete o půl hodiny později. Schůzku se zákazníkem si „vylepšíte“ sklenkou vína. Poznáváte se v tom? Možná si v rozhodujících chvílích sami házíte klacky pod nohy. A možná už je nejvyšší čas to změnit. Jak se osvobodit?

Ve svém nitru vnímáme svůj potenciál. Víme, co bychom chtěli dokázat. Ale narážíme na vnitřní bloky, které jsou tak silné, že naše sny roztříští jako loď o ledovou kru. Potom si vyčítáme selhání a umocňujeme tak svůj pocit nedostatečnosti. Je to začarovaný kruh, ze kterého se ale můžeme osvobodit. V tomto článku vám prozradím, jak přestat sabotovat svůj úspěch a jak se osvobodit.

Shrnutí, pokud nemáte čas číst celý článek

• Sebesabotáž vzniká z emoční paměti a nevědomých vzorců myšlení, které pocházejí z dětství. 
• Projevuje se jako strach z úspěchu i neúspěchu, prokrastinace, perfekcionismus, věčné čekání na správný moment nebo pocit nedostatečnosti. 
• Osvobodit se můžeme pomocí pěti kroků: poznat staré hlasy, rozpustit emoční otisky, rituálně si odpustit, vystoupit z komfortní zóny a udělat radikální krok směrem k tomu, čeho se bojíme.

TIP: Roztrhejte scénář vlastního života

Nový podcast Detoxikuj život

Přicházím k vám s podcastem, který jsem tvořila celým srdcem. V každé epizodě sdílím své nejhlubší vhledy o vědomém tvoření reality, otevřeně mluvím o odvaze být sám sebou a o životě, který rezonuje s vaším nitrem.

Detoxikuj život je cestou do hloubky – k vnitřní transformaci, která začíná uvnitř vás.

Spotify Apple Podcasts

Jak přestat sabotovat svůj úspěch

Ptáte se, jak přestat sabotovat svůj vlastní úspěch? Pak čtěte dál.

Odkud se bere ten hlas v naší hlavě

Sami v sobě si neseme podvědomou smlouvu se svým stínem. Ta zní: „Zůstaň raději tam, kde jsi. Neriskuj ztrapnění, ponížení nebo neúspěch.“ Tato smlouva je natolik pevná, že se z jejího působení málokdy vymaníme.

Ten kritický hlas ve vaší hlavě není váš. Je to klubko všech hlasů, které vás už někdy od něčeho odrazovaly, ponižovaly nebo zesměšňovaly. Rodiče, učitelé, spolužáci, šéfové či kolegové – všichni, kteří vám dávali najevo, že nejste dostatečně dobří. Tyto ozvěny se zaryly do vašeho podvědomí a vytvořily ve vás emoční otisk.

Ale pamatujte, když vám někdo řekne, že nejste dostateční, mluví o sobě. Takový člověk si v něčem nevěří, má nějaký komplex a projektuje si ho do vás. To se nám děje už od dětství. Malé dítě to ale nechápe, bere slova autority jako pravdu.

Formy sebesabotáže, které vás brzdí

• Strach z úspěchu i neúspěchu: Bojíte se, že byste byli najednou vidět, nebo naopak že neuspějete a budete se cítit trapně.
• Prokrastinace: Ten vnitřní hlas tvrdí: „Začneš, až budeš připraven/a.“ Ale podle něj nikdy připraveni nejste.
• Přílišný perfekcionismus: Nic není nikdy dost dobré na to, abyste to ukázali světu. Radši to neuděláte vůbec.
• Věčné čekání na správný moment: Až bude pondělí, až začne jaro, až si to víc nastudujete… Jenže ideální okamžik nikdy nepřijde.
• Pocit „to si nezasloužím“: Máte pocit, že jsou jiní lidé lepší a dokonalejší než vy.
• Vědomé ničení vztahů: Ničíte partnerské i přátelské vztahy ze strachu, že by vám mohly ublížit.

Přečtěte si také: Jak se zbavit rodové zátěže

Jak se osvobodit

Sepsala jsem pro vás 5 účinných kroků, jak se osvobodit.

1. Poznejte své staré hlasy

Vezměte si papír a napište všechny věty, které vás napadnou z dětství. Co vám říkali rodiče, učitelé, trenéři? „Na to nemáš“, „Ostatní jsou lepší“, „K tomu jsi se nenarodil/a“… Nepište kdo a kdy to vyslovil, jen samotné věty, po kterých jste se cítili špatně.

2. Rozpusťte své emoční otisky

Každou větu si přečtěte a nechte sebou projít ten pocit z emoční paměti. Představte si malého bílého sněhuláčka, který vám tu větu říká. Obejměte ho a nechte ho rozpustit vaším teplem. S ním se rozpustí i ta bolest.

3. Odpusťte rituálem

Najděte si místo v přírodě, třeba u vody, ohně nebo na větru. Zklidněte svou mysl pozorováním živlu. Pak tomu živlu odevzdejte papír s těmi větami – spálte ho, pusťte ho do vody nebo nechte rozfoukat větrem. Tímto okamžikem vědomě odevzdáváte cizí hlasy, které s vámi neměly nic společného.

4. Vystupte ze své komfortní zóny

Následujících sedm dní každý den udělejte minimálně tři věci jinak, než jste zvyklí. Naprosto odlišně. Jděte pěšky místo autem, nekuřte, když máte chuť, zkuste studené sprchy… Výstup musí být markantní.

5. Udělejte radikální krok

Po těch sedmi dnech řekněte ano něčemu, čeho se bojíte. Dejte výpověď, jděte na pohovor, přihlaste se na kurz, skočte padákem… Udělejte jeden radikální krok směrem k tomu, co vás děsí, ale co byste chtěli.

Tyto kroky dokáží během dvou týdnů ve vašem životě započít proces, díky němuž se ve vaší vibraci změní spousta věcí. Není to jednoduché, ale stojí to za to. Konečně můžete žít to, po čem opravdu toužíte, místo toho, abyste se drželi představ, které do vás implantovalo okolí.

Věřím, že každý z nás má právo na šťastný život ze svých dětských snů. Zkuste jen vyslyšet svůj maják v srdci.