SOS A 13 TIPŮ, JAK VYČERPÁNÍ OPUSTIT
Cítíte, že už nemáte energii, jste permanentně unavení, roztěkaní nebo vyčerpaní? Tělo upozorňuje, mysl neustále běží, ale výsledkem je vyčerpání, stres nebo pocit, že jste v pasti. Někdy stačí málo a najednou je možné znovu nadechnout, zastavit vnitřní chaos a začít znovu žít v rovnováze. Právě proto vznikl tento průvodce, který obsahuje třináct ověřených a praktických tipů, jak zastavit vyčerpání, ulevit nervovému systému a znovu si vybudovat klid, energii a stabilitu.
V balíčku najdete doporučení, jak nastavit denní rytmus, jak pečovat o své tělo i mysl a jak zvládat i psychické i fyzické zatížení, a jak dosáhnout vnitřní rovnováhy bez přetěžování.
